Hälsosam livsstil, sunda matvanor - Gemensamt Sten Fruit

stenfrukt Omdömen eller stenfrukt
som de ibland kallas oftast har en enda frö i mitten av en köttig (frukt) yttre skydds beläggning. Stenfrukt är näringsrika och typiskt rik på antioxiderande vitaminer särskilt vitamin C. Omdömen

Köttet av stenfrukter är utformad för att skydda fröet som utvecklar Omdömen fungerar den också som en attraherande medel för fåglar . och djur som äter frukt och passerar fröet i deras avföring redo att gro Omdömen

För att denna artikel kommer vi att titta på Stone frukten av Prunus art - aprikos, körsbär, nektarin, persika, och plommon. Växter av Prunus släktet är medlemmar i Rosaceae familjen. Omdömen

Apricot Omdömen (Prunus armeniaca) Review Aprikoser är rika på kolhydrater och fiber. De är låga i fett och en bra källa till protein. Aprikoser ger en utmärkt källa till vitamin A och vitamin C och är en bra källa till järn.

Aprikoser är en säsongsbetonad frukt och kan köpas i burkar eller torkade aprikoser. Aprikoser är vanligt förekommande det hälsa barer och skivor och göra en utmärkt färsk mellanmål eller kan blandas genom puddingar och öknar. Omdömen

Cherry Omdömen (Prunus avium.)
Nutritionally, Körsbär är en bra källa till C-vitamin, järn och kolhydrater. Omdömen

Körsbär är läckra från trädet och kan läggas till många skivor och aromämnen i andra rätter. Traditionell julmarknad pudding skulle inte vara detsamma utan körsbär. Omdömen

nektarin och Peach Omdömen (Prunus persica) Review nektariner är mycket lika Peach. Det finns också ett kors, en så kallad Peacharine.

nektariner och persikor är höga i kolhydrater och är en bra källa till Dietary Fibre. De är låg fetthalt och låg protein. De är en bra källa till vitamin A, C-vitamin och kalium. Omdömen

Plum Omdömen (Prunus Sp.) Review Plommon är en mjuk kött frukt med en tunn hud. Det finns flera arter och sorter som sträcker sig från Cherry storlek plommon till stora plommon storleken på en aprikos. Torkade plus är vanligtvis säljs som katrinplommon och är väl kända för sin höga fiberinnehåll och relaterade matsmältnings systemunderhåll. Omdömen

Plommon är en utmärkt källa till vitamin A, C-vitamin, fosfor och kalium. Omdömen

Intressant Fakta om stenfrukter
Traditionell Sten frukt är populär i många länder runt om i världen. Det är intressant att notera att många frukter som normalt inte anses vara en stenfrukt faktiskt är. De kokos, valnötter, kaffe, oliver och Mango är alla erkända som stenfrukter. Aggregate frukt såsom Blackberry och hallon är en samling av flera stenfrukter, som bildar en enda frukt. Omdömen

De flesta stenfrukt frukter kan torkas och säljs året runt. Torkade aprikoser, katrinplommon, Coconut (uttorkad), kaffe, valnötter, körsbär och andra. Detta är idealiskt för export frukt som de flesta frukt börjar avklinga snabbt när de plockas Omdömen  ..