Roll riksdagen i god oral Care

Rätt kost har ett stort inflytande på munhälsan från befruktningen genom ålderdom. En kost rik på alla essentiella näringsämnen (vitaminer, mineraler och protein) krävs under graviditeten, så att fostret utvecklar normalt. Kvaliteten på vävnader kropps bildas i utvecklings barn beror på ett tillräckligt utbud av byggstenarna i livet. För tänder och ben, innebär det tillräckliga mängder protein och mineraler. På egen hand, kan dessa ämnen inte skapa friska kroppar. En mängd olika vitaminer och spårämnen som krävs för att underlätta införandet av grundläggande näringsämnen att utveckla vävnader. Omdömen

De primära eller mjölktänder börjar utvecklas innan födseln. Från födseln till de tidiga tonåren, permanent tänder formuläret och gradvis ersätta den primära uppsättningen. Denna process fortsätter behovet av bra näring. När tänderna bildas och förkalkade det inte finns någon kroppslig process som kommer att orsaka en tand för att "mjuka upp", demineralisera eller förfall. Tandvävnad förstörelse kommer från yttre faktorer. Omdömen

Ofta kvinnor kommenterar till sina muntliga vårdgivare som "mina tänder var bra tills jag började få barn men barnen rånade kalcium från mina tänder och de vissna." Medan många kvinnor kan uppleva en ökning av tandsjukdomar under graviditeten, är det inte fel på fostret. Karies och tandköttsproblem är inte oundvikliga biverkningar av graviditeten. Om du kan ta hand om dina tänder under graviditeten så finns det ingen chans att dina tänder påverkas på grund av graviditet. Omdömen

När tandkrona är fullt utvecklade och det framkommer i munnen är det sårbart för förfall. Återigen spelar kosten en central roll. Tre saker krävs för att avklinga en tand -. Bakterier (som lever ständigt i munnen), livsmedel (krävs av bakterier samt personer) och tanden själv Omdömen

Effekter av kolhydrater och socker på tänder

Många populära livsmedel är gjorda av kolhydrater (socker och stärkelse) och proteiner. När det gäller orala bakterier är berörda, de föredrar att hoppa proteinerna och gå rakt på sockret. Omdömen

När kolonier av bakterier konsumerar socker, syra avfallet hålls tätt mot tanden där det tar bort mineraler från emalj yta. Organiserad bakteriell plack är inte lätt penetreras av saliv eller andra vätskor. Det är dock lätt penetreras av socker i lösning. Efter att ha ätit varje måltid eller ett mellanmål som innehåller kolhydrater, det tar saliven ca 20 minuter att penetrera bakteriemassan och neutralisera syran. Samtidigt har syran har tär på tandemaljen. Omdömen

Varje gång socker äts, sker en "syraattack". Enkel matematik visar att de oftare sockrade livsmedel har förtärts, är längre tänder badade i förfall producerande syra. Såvitt munhygien beträffar är skadligare än det belopp äts vid varje tidpunkt frekvens av socker exponering.

form av socker kan bidra till längden hos de syraattacker samt. En sötad dryck druckit relativt snabbt orsakar sockret att passera genom munnen och saliven kan börja för att neutralisera syran i plack. Om en söt dryck smuttade under längre perioder, förblir syranivån i plack farligt hög. Förlängda syraattacker förekommer också när kolhydrater i klibbig form såsom kola eller torkad frukt äts. Vissa människor rutinmässigt suger andetag myntverk, hosta eller andra långsamt upplösande sockerhaltiga produkter. Omdömen

Kolhydrater är en nödvändig del av en balanserad kost. De flesta människor är också mycket förtjust i dem. Du kan ha kakan och behålla dina tänder också genom att begränsa intaget av kolhydrater till tre eller fyra gånger per dag. . Detta är ett sätt att ändra en diet för att förbättra tandhälsan Omdömen

Nutrition i ett nötskal

För god allmän och tandhälsa din dagliga kost bör bestå av:

1. Tillräckligt högkvalitativt protein från:. Kött, fisk, ägg, ost, mjölk, tofu, baljväxter och nötter Omdömen

2. Balanserade mängder kolhydrater från:. Fullkorn bröd och spannmål, ris, frukt, grönsaker och små mängder socker (som oförädlade som möjligt, det vill säga honung, lönnsirap och brunt socker) katalog

3. Lämpliga mängder fett från naturliga källor såsom:. Fisk, mejeriprodukter och icke-härdade vegetabiliska oljor Omdömen

4. Tillräckliga mängder av mikronäringsämnen (vitaminer, mineraler och fytokemikalier) finns i obearbetade livsmedel såsom frukt och grönsaker, företrädesvis råa eller lätt kokta.

För god tandhälsa, kolhydrater bör begränsas till tre huvudmåltider per dag. Denna begränsning begränsar sönderfallsproducerande syraattacker till totalt en timme. Vårt försvarssystem (mineralinnehållet i vår saliv) har 23 timmar att åter mineralize alla mindre tandemaljen skador som har uppstått Omdömen  ..