Hälsosam livsstil, sunda matvanor - Radish

Rädisa är en sammanfattning av växande grönsaker odlas i många områden runt om i världen. Från Brassicaceae familjen, vilket inkluderar kål, brysselkål, broccoli och blomkål, är Rättika botaniskt erkänt som Raphanus sativus. Omdömen

Det finns flera varianter av rädisor som odlas av olika skäl. De är vanliga i sallader i många länder. Det finns sorter som kan odlas genom olika årstider gör dem en året runt alternativ.

Jordbrukarna har hittats djupt rotade rädisor, såsom olje Seed Rättika fördelaktigt för att bryta upp lerjordar, som möjliggör produktion av andra ätbara rotfrukter. De hjälper också i flödet av näringsämnen genom alla beskärnings växter. Rötterna till många växter växer ofta bara på ytan av lerjordar eftersom det &'; s där näringsämnena fångas. Dessa är utmärkta ekologiska och morän gratis metoder för att bygga upp jordbruksmark. Omdömen

Hälsa klok, Rädisor är en bra källa till C-vitamin och B-gruppen vitaminer, inklusive tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), Niacin ( vitamin B3), pantotensyra (vitamin B5), vitamin 6 och folat (vitamin B9). De är en bra källa till Dietary Fiber och kolhydrater. Omdömen

Rädisor innehåller bra mått på fosfor, kalium, zink, magnesium, kalcium och järn. Omdömen

Rädisa rötter kan tillagas, men de används vanligtvis rå. De kan rivas och blandas genom sallader för en mild pepprig smak eller skivas för en mer skarp smak. Jag minns att hjälpa min mormor plocka färska rädisor och göra smörgåsar under våra skolloven. Omdömen

Bladen av rädisa är också ätliga och kan användas i sallader när unga eller kokta som en typisk bladgrönsak. Omdömen

Fint riven pepparrot blandat med ett par matskedar av fettfri majonnäs är en utmärkt smörgås sprids på egen hand eller med kött och sallad. Omdömen

Rädisa har länge varit känt för sina fördelar i naturligt remediating effekterna av hösnuva genom att minska ansamling av slem.

Rädisor tros ha cancerförebyggande egenskaper och kan hjälpa till med symtom på artrit, njursten och matsmältning. Regelbunden konsumtion av rädisa kan hjälpa till med regelbunden tarmfunktion och en minskning av förstoppning. Omdömen

Rädisor kan bidra till regelbundet underhåll och funktion levern och njurarna. Omdömen

Den höga kaliumhalten i Rädisor får hjälpa till med underhåll av högt blodtryck och detta bör beaktas om du använder receptbelagda läkemedel för regleringen av blodtrycket. Rådgör med din läkare om höga kalium livsmedel. Omdömen

Det finns många likheter mellan de hälsofördelar och användning av rädisor och andra medlemmar av Brassicaceae familjen.

Försiktighetsåtgärder Omdömen Som alltid, alltid rådfråga din läkare för råd om någon särskild skick och alltid berätta för dem om du tänker prova något naturligt för ett visst klagomål. Även vissa naturliga livsmedel kan interagera med receptbelagda mediciner Omdömen  ..