Jack Lalanne fortsätter att inspirera och leds av Example

Tillbaka i början av 1950-talet, genom magi tv, Jack LaLanne var regelbundet ledande tiotusentals hemmafruar och åtminstone en liten pojke - mig - genom en serie övningar . På grund av sin långvariga (1951-1985) Jack LaLanne Show, inspirerade han en hel nation att äta bättre och motion. Tja, kanske inte en hel nation; många inte lyssna hans råd och följa hans bly och därmed vårt nuvarande pandemin av fetma och kroniska sjukdomar. Omdömen

Idag, nu 95, fortfarande inspirerar han folk i alla åldrar genom enstaka TV-framträdanden, minst åtta böcker och diverse andra produkter för att ta bättre hand om sig själva så att de kan "se bättre, må bättre och leva längre." Omdömen

Fram en ny bakslag (ett förfarande hjärtventil reparation i december 2009), Gudfadern Fitness, som han kallas, var fortfarande gör personliga framträdanden, underhålla sina tvåtimmars dagliga träning (1 1/2 timmar av styrketräning och en 30-minuters simma) och hålla fast vid sin strikt äta regim som bara omfattar äta två måltider en dag och ingen småätande. Jack, dock inte förväntar sig resten av oss att följa hans Spartan-liknande övning rutin eller dennes nära perfekt diet. Han föreslår helt enkelt att vi skär "långt ner på våra vitt mjöl och sockerprodukter (färre bearbetade livsmedel - mer naturlig biljettpris) och få på bara tre eller fyra 25- till 30-minuters träning per vecka. Han säger att detta kommer att göra stor skillnad i kvaliteten på våra liv.

Under årens lopp, Jack, genom en rad häpnadsväckande bedrifter av styrka och uthållighet, har visat vad motion, en utmärkt diet, och en positiv, kan-göra-attityd kan göra för oss:

• 1955 en 41-årig Jack LaLanne simmade från Alcatraz Island till San Francisco Fishermans Wharf medan handbojor Omdömen • Vid 60 års ålder han upprepade Alcatraz till Fishermans Wharf simma i handbojor, men den här gången hans fötter var handfängsel och han drar en 1000-pound båt Omdömen • 1984, nu 70, höjde han ante ännu mer: Igen i bojor och handfängsel, Jack, slåss starka vindar och strömmar, simmade 1,5 miles med 70 båtar, transporterar 70 personer, i släptåg - från Queens Way Bridge i Long Beach till Queen Mary Omdömen

På mindre skala, vid 42 års ålder på en TV-show, satte han världsrekord för armhävningar genom att fylla 1033 i 23 minuter; en annan gång han utförde 100 handstående armhävningar på mindre än sex minuter. Det är vad vi kallar föregå med gott exempel. Omdömen

Det bör noteras att Jack var inte alltid passar. I hans tidiga tonåren hade Jack en förkärlek för att få allvarliga problem både hemma och i skolan. Han var en mager, undervikt tonåring, som valdes sist, om alls i skolgården spel, som hade allvarliga känslomässiga frågor som han senare skulle skylla på att han är en "sugarholic" och en "skräpmat knarkare." Vid 15 års ålder, efter att ha hört en föreläsning av den legendariske nutritionist och fitness promotor, Paul C. Bragg, var han inspirerad att drastiskt förändra sin kost och börja motionera. Inom några dagar var han en ny person och fortsatte med att bli en stjärna high school friidrottare i flera sporter, bland annat fotboll och brottning. Omdömen

En del av Jack breda överklagande och en hemlighet för sin livslängd är hans snabba kvickhet och känsla av humor. Under de senaste åren, när frågade vad hans nästa stora bedrift kommer att vara, ironier han om bogsering hans fru, Elaine, över badkaret. Han gillar också att säga att han inte har råd att dö eftersom "det skulle förstöra min bild."

Jack hälsa och fitness TV-show och hans Herculean bedrifter var inte hans enda prestationer. Bland många andra prima och olika prestationer är följande:

• 1936, vid 21 års ålder, öppnade han sin egen spa Omdömen • Jack utformade första benet-förlängningsmaskiner
• Han är också krediteras med att utforma de första remskiva maskiner med kablar och de första viktväljarna (både klammer i de nuvarande hälso- och träningsklubbar) katalog • I hans sena trettiotalet han vann en professionell Mr America tävlingen och tilldelades "Best Chest. " Vid 69 års ålder fortfarande skröt han en 47-tums bröstet för att gå med en 27-tums midja Omdömen • Han var skaparen av den populära Smith Machine (används i de flesta gym idag att göra knäböj med tunga vikter säkrare)

Jack LaLanne fortsätter att inspirera människor i alla åldrar att ta bättre hand om sig själva genom sina höga energi offentliga framträdanden, böcker och filmer. Och, ja, fortfarande utför han inspirerande bedrifter. Han firade sin 95: e födelsedag den gångna hösten, till exempel genom att göra 95 armhävningar. Jack räknar med att vara tillbaka på TV kretsen denna månad och fortsätter att föregå med gott exempel och inspirera många år framöver. Vilket leder oss till detta: Fick du i dina tre eller fyra 30-minuters träningspass den här veckan? Vad sägs om i förra veckan? Nästa vecka? Verkligen?

För mer information om Jack LaLanne och visa vintage film (VIDEO) av hans tv-show och senare framträdanden, besök:. JackLaLanne.com Omdömen