Intelligenta döda Foods du behöver Avoid

När det gäller kost, måste det nämnas att det finns alla typer av livsmedel: några super livsmedel är dina största allierade mot extra vikt, medan andra stimulerar din kognitiv funktion och förbättra ditt minne. Men å andra sidan vissa livsmedel är kända för att ha en dålig inverkan på funktionaliteten i din hjärna och nutritionist meddela oss att konsumera dem måttligt för att begränsa deras negativa impact.So ha sagt detta, här är de livsmedel som dödar eller försvaga din intelligenta sakta men säkert: Omdömen

Socker produkter

Socker och produkter med socker är dåligt, inte bara för din midja, men för din hjärna prestanda also.Long sikt konsumtionen av socker kommer att producera en mängd neurologiska frågor, och kan också störa tillsammans med din memory.On den andra sidan socker kan också störa din förmåga att lära sig, det är därför det är rådet att undvika pre-bakverk, socker, majssirap och recensioner som är mycket rik på fruktos.

Alkohol Omdömen

Alkohol är känt för att skada din lever på lång användning, och det dessutom orsakar vad är redovisas som "hjärndimma" .Bara som namnet antyder, den tid hjärndimma hänvisar till en mental förvirring, fungerar den som ett moln som påverkar din förmåga att tänka rätt, liksom din memory.Have du någonsin märkt att du inte kan komma ihåg objektnamn, eller så kan du inte minnas vissa händelser eller om du är osäker på om de är drömmar eller de faktiskt hände? .Detta kan orsakas av den höga alkoholintag som påverkar balansen i brain.Fortunately, kan dessa symtom vara reversibel förutsatt att du sluta konsumera alkohol, eller om du begränsa ditt intag till minst 1 eller 2 drycker per vecka. Omdömen

skräpmat Omdömen

En nyligen genomförd studie visar att skräpmat kan ändra kemikalierna i hjärnan, därför leder till symptom i samband med depression och anxiety.Besides, livsmedel som är mycket hög i fett kan också utlösa vissa symtom som liknar de tecken på abstinens när du slutar konsumera them.These livsmedel påverkar produktionen av dopamin, en viktig kemikalie som främjar lycka och en allmän känsla av väl being.Moreover dopamin stöder också den kognitiva prestanda, lärande kapacitet, vakenhet, motivation och memory.This är därför det är viktigt att undvika alla livsmedel som innehåller för mycket fett. Omdömen

Stekt Foods

Nästan alla bearbetade livsmedel har eller som innehåller kemikalier , färgämnen, beroendeframkallande, konstgjorda smakämnen, konserveringsmedel och som sådan dessa kan påverka behavour och kognitiv funktion på grund av kemikalien som orsakar hyperaktivitet, både i ungdomar och adults.Fried eller bearbetade livsmedel förstör sakta nervcellerna ligger i brain.But men lite olja är farligare än andra-solrosolja anses vara bland de mest giftiga sådana. Omdömen

förkokt livsmedel Omdömen

Precis som stekt mat, process eller färdiglagade livsmedel påverkar också din centrala nervsystemet och de ökar också risken för att utveckla en degenerativ hjärnsjukdom senare i levande exempel Alzheimers sjukdom. Omdömen

Mycket salt mat Omdömen

Alla vet att salt livsmedel påverkar ditt blodtryck och de är mycket hårt på din heart.However, forskning tyder på livsmedel som innehåller höga halter av salt kan påverka din kognitiv funktion och försämra din förmåga att think.Otherwise angivna salta livsmedel påverkar din intelligens! Som en fråga om sanning, konsumtionen av salt mat och nikotin har varit visar att ha samma effekt som läkemedel, eftersom de orsakar svåra abstinensbesvär och cravings för salt mat. Omdömen

Spannmål Förutom 100% fullkorn Omdömen

Alla typer av spannmål har en inverkan på hjärnans funktion och din allmänna hälsa, med undantag för 100% fullkorn som är mycket rik och fibrer och det är känt att förhindra arteriell aging.If du konsumerar regelbundna korn, din kropp risk för ålder snabbare än det är tänkt att och du kan också uppleva minnesförlust och hjärna fog.Having ovannämnda, prova att byta den vanliga kolhydrater för komplexa kolhydrater, allt du behöver göra är att välja fullkornsbröd. Omdömen

bearbetade proteiner

Protein är byggstenarna i muskler och de är mycket viktiga för en väl fungerande din body.Meat har den rikaste utbudet av högkvalitativt protein, men undvik alltför bearbetat protein som varm korv, salami, korv .Unlike de naturliga proteiner som hjälper din kropp isolera nervsystemet, bearbetat protein gör precis det omvända särskilt tonfisk, lax, mejeriprodukter, valnötter och frön som dessa ar'e naturliga, högkvalitativa proteinkällor. Omdömen

Undvik Trans Fats Omdömen

Trans fetter orsakar en rad frågor, från hjärta anslutna frågor till förhöjt kolesterol och fatness.However, de är ohälsosamt för din hjärna, de också göra din hjärna trögare, de har en inverkan på dina reflexer och därmed kvaliteten på din hjärna responses- att inte tala om att de ökar risken för stroke! Transfett kan också ha andra effekter på hjärnan (om de konsumeras för länge, de resulterar i en krympande hjärnan orsakad av Alzheimers sjukdom) .Detta hjärna krympning sker på grund av det faktum att transfetter sänker långsamt risk för stroke genom att helt enkelt begränsa ditt intag av transfett. Omdömen

Konstgjorda sötningsmedel

När människor försöker viktminskning, de kommer eller tält för att bli smal natten genom att helt enkelt ersätta socker med artificiell sweeteners.It är sant att konstgjorda sötningsmedel gör innehåller färre kalorier, men de verkligen kommer att göra mycket mer skada än nytta! om de används under en längre tid, kan artificiella sötningsmedel orsaka hjärnskador och störa din kognitiva capacity.Especially om man använder stora mängder sötningsmedel. Omdömen

Nikotin Omdömen

Det är sant att nikotin är inte riktigt en livsmedelsprodukt, fortfarande vrak den förödelse på din hjärna genom att begränsa blodflödet till viktiga organ tillsammans med den vanliga flödet av glukos och oxygen.Nicotine inte bara orsakar för tidigt åldrande, ohälsosam andetag och utgör ackumulerade risken för cancer i lunga, men dessutom påverkar produktion och funktion av signalsubstanser genom att dra åt kapillärerna, de små blodkärl som spelar en viktig roll när det gäller din hjärnans funktion Omdömen

Vad är dina tankar ?. Omdömen  ..