Anger Management för Emotional Intelligence

Kan du förbättra din emotionella intelligens genom bättre förvaltning ilska? Vår förmåga att känna empati eller identifiera sig med andras känslor gör upp vår emotionell intelligens (EI). Det är nyckeln till både mer givande relationer och bättre hantering ilska. Omdömen

Emotionell intelligens är fördelaktigt eftersom de som besitter det oftast fungerar bättre med andra människor, en egenskap som är värdefull eftersom människor är sociala djur. Personer med hög EI göra bättre ledare, eftersom de ofta kan vinna förtroende hos andra lättare. Någon med hög emotionell intelligens är sannolikt också vara någon med god kontroll ilska kompetens eftersom båda besitter samma kompetens. Omdömen

Den goda nyheten är både EI och kontroll ilska är färdigheter som kan läras. Om du, liksom de flesta av oss, lärde sig aldrig dessa färdigheter hemma eller i skolan, kan du kanske hitta ta en hantera ilska klass för att vara oerhört hjälpsamma. Det viktiga är att integrera lektioner man lär sig i klassen i ditt dagliga liv och öva dem tills de blir andra natur Omdömen

Alla känner sig arg ibland och det är okej. det är hur du svarar på den känslan som räknas. Ilska kontroll klasser lär dig mer effektiva sätt att möta ilska. Att kunna läsa och förstå känslor av andra människor är nyckeln. Omdömen

Rensa, är också effektiv kommunikation avgörande. Att lära sig att uttrycka dina behov och känslor i en ofarlig och icke-dömande sätt är svårt men viktigt. Detta är ett område där en lite hårt arbete på framsidan kan du spara mycket tid och ansträngning i det långa loppet. Omdömen

Det är inte en snabb eller enkel sak att byta livslånga vanor, men det kan göras med massor av tålamod och praxis. Goda ilska kompetens ökar din emotionella intelligens och livskvalitet både på jobbet och hemma Omdömen  ..