Stresshantering Strategies- Lavender

När det gäller att betona copingstrategier, är Lavendel min favorit eterisk olja. Aromaterapi är ett mycket effektivt sätt att minska stress och ndash; här och' s varför. Har du någonsin fångat en doft av parfym på en vind och plötsligt fyllts med minnen från en annan tid eller plats? Omdömen

Aromer har befogenhet att framkalla avlägsna minnen av människor och platser på grund av alla våra sinnen, känslan av lukt starkast kopplad till det undermedvetna. Dofter kan producera omedelbara, intensiva svar eftersom de behandlas av den del av hjärnan som styr minne och emotion. Omdömen

Bara en snabb doft av härlig lavendel lugnar nerverna, tystnar ångest och främjar avkoppling. Heck, även visualisera områden vinka lavendel kommer att minska stressen Omdömen

Det är inte bara Lavendel en vacker blomma som används i en mängd olika produkter som tvål och lotion, det &';! S unika smak gör det till ett populärt komplement till choklad , kakor och sylt. It &'; s dessutom en av två eteriska oljor som kan appliceras direkt på huden, utan att först blandas in i en transportör olja. Jag använder ofta det som parfym, badda det på mina handleder, bakom öronen och under min näsa så jag andas kontinuerligt i allt och' s. Godhet Omdömen

Eteriska oljor (ren, koncentrerad växtextrakt) värderas både för sin doft och förmåga att producera stora förändringar i kropp och själ. De och'. Re särskilt effektiv vid behandling av stressrelaterade tillstånd, och används ofta som huskurer Omdömen

Bruket av healing med aromaterapi med hjälp av eteriska oljor går tillbaka till antikens Egypten, Grekland och Rom, när extrakt av vissa växter och ' ; . blommor, knoppar, rötter och bark användes för att behandla sjukdomar Omdömen

Det återupplivades 1930 ′ s när kemisten Rene-Maurice Gattefosse brände sin hand och störtade det i en behållare med ren lavendelolja för befrielse. Hans hand läkt i timmar, vilket leder honom och andra forskare att ytterligare experiment, utveckla behandlingar med aromaterapi fortfarande är i bruk idag. Omdömen

Eteriska oljor har olika fysiska och psykologiska fördelar. Deras egenskaper kan vara antiseptisk, värme, kyla, sammandragande, stimulerande, lugnande, avslappnande, lugnande, avsvällande eller kramplösande Omdömen

Aromaterapeuter &'. tror vissa dofter kan förbättra din känsla av välbefinnande och lindra känslor relaterade sjukdomar. Olika studier som mäter hjärtfrekvens, muskelspänningar och hudtemperatur försökspersoner före och efter inhalation olika dofter stöder denna tro Omdömen

Studier visade hur aromer påverka en individ och' s. Stress, beteende och prestanda, fastställer att andas in vissa dofter orsakade ämnen &'; positiva stämningar

Lavendel är så mild att du kan lägga till en droppe till en baby &';. (! och du) s bad för att lugna dem och hjälpa dem att sova längre Omdömen

För en lugnande, avkopplande bad. , prova att lägga åtta droppar lavendelolja till ett fullt badkar eller fyra droppar ett fotbad. Besprutning eterisk olja blandas med vatten lägger en behaglig doft till rummet liksom lugnande nerverna och främja en känsla av välbefinnande i alla i det. Omdömen

Du kan också vilja hålla stressen i schack genom att sova med a &'; dröm kudde &'; fylld med torkad lavendel. . Badda lavendel på fotsulorna kommer också att främja djup vilsam sömn Omdömen

Ge lavendel ett försök, och det &'; s säker på att bli en av dina &', gå till &'en; stresshantering strategier! Och snälla, slå oss en signal och dela dina framgångar Omdömen

Ingen förbättring från SelfGrowth.com- &ndash!; SelfGrowth.com är den mest kompletta guiden till information om Self förbättring på Internet Omdömen

I Ljusomdömen

Alexandria http://AlexandriaBarker.com Omdömen  ..