Social fobi ≠ Shyness

Social fobi även känd som social fobi (SAD) är inte bara extrem blyghet. Många människor upplever några blyghet och obehag, särskilt i nya situationer eller med okända människor. Men det &'; s allmänhet acceptabel när du värma upp och koppla av efter ett tag. Till skillnad från blyghet, sådana villkor är oacceptabla för SAD drabbade som tycker att det är nästan omöjligt att koppla av i sociala eller prestandainställningar. Omdömen

The Myth Omdömen

I själva verket, tron ​​att människor med SAD typiskt retirera in i bakgrund, är ofta tysta, tenderar att vara socialt osofistikerade, och i allmänhet isolerar sig är en myt. Naturligtvis finns det sociala ångest drabbade med sådana egenskaper. Men många patienter I &'; ve behandlas med försvagande SAD är ganska kompetent socialt, och några av ungdomarna är även populära barn eller idrottare i skolan Omdömen

Dragen av SAD Omdömen

Så, hur. Dessa socialt kompetenta, populära personer diagnostiserats med SAD? Den ofta missförstådda komponenten är “ prestanda och" tillstånd. Social ångest drabbade intensivt rädd att bli avvisad, kritiseras, dömas, eller helt enkelt uppfattas ogynnsamt när man har att utföra. Även om dessa förmodade negativa konsekvenser kan uppstå i och" sociala &"; situationer, inte alla sociala miljöer kräver att du till “ utföra &" ;. Sålunda kan en individ med SAD vara socialt sofistikerad tills han /hon föreställer sig möjligheten att godkända samtidigt med att utföra (t.ex. att ge ett tal, spelar piano på ett skäl, sparkar ett mål på en fotboll konkurrens). Som sådan, social fobi är inte lika bara blyghet Omdömen

Omvänd Narcissism Omdömen

Personer med SAD erfarenhet vad jag kallar “. Omvänd narcissism &" ;. Medan de med narcissism har en uppblåst självkänsla och direkt strålkastarljuset på sig själva, personer med social ångest har en tömd självkänsla och undvika denna illusoriska rampljuset. Eftersom SAD drabbade tror all uppmärksamhet är fokuserad på dem med färdiga kritik mot någon misstag (verkliga eller inbillade), ofta utöva de stora ansträngningar för att undvika social /prestandasituationer till varje pris. Om oundvikligt, kan de bli överväldigad med intensiv ångest som kan leda till fysiologiska reaktioner, såsom racing hjärta, hyperventilering, svettningar, illamående, yrsel, huvudvärk, magont, etc, och resultera i en panikattack. Omdömen

Konsekvenser av SAD Omdömen

Den mest utmärkande mellan SAD och blyghet är att social fobi försvagar en &'; s funktion, och inte bara socialt. Hos vuxna kan social ångest försämra en &'; s arbete fungerar och orsaka konflikter i familjelivet. Hos barn kan social ångest störa akademisk prestation, skolgång, sociala hobbies, och göra vänner. Dessutom bristen på självförtroende social ångest drabbade tenderar att resultera i dåliga härskar färdigheter, och leder ofta till andra psykiatriska tillstånd, såsom depression, andra ångestsyndrom och drogmissbruk. Omdömen

effektiv behandling

Den viktigaste föregångare till en framgångsrik behandling är Psycho. När familjemedlemmarna drabbade och berörda eller viktiga parter förstår den onda undvikande-förstärkning cykel av sjukdomen, kognitiv beteendeterapi (KBT) är evidensbaserad behandling för SAD. KBT lär patienter vad som orsakar dem att känna sig oroliga och tillhandahåller verktyg för att styra ångest. Patienterna lär sig effektiva färdigheter genom avkoppling och mindfulnessträning, rollspel och social färdighetsträning. Systematiska exponeringar ökar drabbade &'en; förmåga att möta sina rädslor, medan kognitiv omstrukturering lär dem att identifiera negativa tankemönster som bidrar till ångest. Omdömen

Slutsats

Även SAD är den tredje vanligaste psykiska störning som drabbar så många som 10 miljoner amerikaner, det finns en effektiv hjälp! Social ångest doesn och' t måste resultera i försvagande nedskrivningar. Om du lider av SAD eller känner någon som gör det, det finns ingen tid som nu för att få lindring och frihet att leva ett engagerande liv. Sommartid är den tid på året som &'; s fylld med utomhusaktiviteter, festligt fester och sociala sammankomster. Varför låta social ångest komma i vägen för alla möjligheter inom Life Omdömen  ?.