Naturläkemedel för kronisk stress och Anxiety

Allmänheten är ständigt bombarderas med annonser för receptbelagda läkemedel för alla villkor tänkbara, så det är lätt att ignorera de enklare, mer tillgängliga lösningar som tillhandahålls av naturen. Detta kan vara särskilt sant för personer som lider av kronisk stress och /eller ångest som är så desperata för att få hjälp så att de kan ta emot det första läkaren ordinerar som en lösning.

För människor som vill ta en annan väg att lindra effekterna av dessa försvagande villkor – och de andra problem som ofta följer dem, såsom trötthet, sömnsvårigheter och depression - det finns många växtbaserade vägar till befrielse. Vissa är väl kända, medan andra har halkat in släktinggrumlighet. Men, bekant eller inte, dessa är örter vars effekt har varit känd i århundraden.

Valerian Root
Valerian (som är inte, som antas ofta, på något sätt relaterat till den kemiska föreningen valium) är ett naturläkemedel som används för avstressande och för sömn. Levereras i kapselform eftersom roten själv har en obehaglig doft och smak, tas det av många före sänggåendet för att lugna sinnena och lindra den oro som kan leda till sömnlöshet.

Kamomill
Denna välkända ört kan drickas som te eller tas i kapselform. En förening i kamomill, Matricaria recutita, är tänkt att binda till samma hjärnans receptorer som läkemedel som Valium göra; så för de tider som är särskilt ångestproducerande, göra en enkel kopp te kan vara det enda du behöver göra för att lugna ditt sinne och nerver ner. Omdömen

Ashwagandha Omdömen
Denna kraftfulla, gamla ört faktiskt tillhör samma familj som tomat. Men till skillnad från sin röda, runda kusin, ashwagandha har länge trott att bidra till att stärka immunförsvaret, lindra stress, minska koncentrationssvårigheter och minskar ångest och depression utan att orsaka dåsighet hos användaren. Traditionellt tas i kapselform är Ashwagandha också tillgänglig som en te eller som ett pulver som kan lösas in i varm mjölk. Omdömen

L-Theanin (grönt te)
Nästan alla har hört talas om några av fördelarna med att dricka grönt te, som innehåller aminosyran L-Theanin. L-Theanin sägs att sänka hjärtfrekvens och blodtryck, så det är logiskt att denna all-around välgörande te skulle hjälpa till att lindra allmän ångest Omdömen

Detta är bara fyra exempel på de många lösningar som naturen ger. en liten undersökning i naturliga alternativ kommer att producera en överraskande lång lista av örter som har gynnsamma effekter när de används enligt anvisningarna. När du använder naturläkemedel, kom ihåg att endast använda ekologiska örter från välrenommerade leverantörer, för att undvika obehagliga – och ibland farliga – biverkningar. Nästa gång du känner dig orolig eller stressad, i stället för att automatiskt ta ett piller, tycker om att göra en kopp kamomillte som ett alternativt sätt att få lugn och centrerad Omdömen  ..