Hur man handskas med situations Stress

För den här artikeln vill jag ge er min definition av situations stress. Situations stress är stress i samband med att vara nära eller runt en viss person, plats eller sak. Det kommer alltid att vara en negativ händelse i samband med denna typ av stress. Ett exempel för mig var en händelse som hände när jag var karate student. En natt vi gjorde en löpande hoppa sparkar i en boxningssäck och jag sparkade upp i stället för i påsen. Detta orsakade mig att ha en fruktansvärd nedgång som var oerhört smärtsamt. Varje gång vi utövat särskild teknik fylldes jag med oro eftersom jag mindes smärtan av det första försöket. Omdömen

Situations stress kan också orsakas av en sak som en chef på jobbet. Det kan orsakas när du anger en hög kriminalitet område eller en farlig plats. Det är stress som du inte &'en; t ta itu med tjugofyra timmar per dag. Långvarig stress är den typ av stress som en soldat stationerad i en stridszon upplever att han eller hon är alltid i fara. Det kan finnas situations stressen också när han eller hon inblandad i en eldstrid. Ett annat exempel på långvarig stress är det som uppstår när en person befinner sig i en dålig ekonomisk situation. I den situationen räkningarna är alltid där och stress av att inte kunna betala dem också fortfarande. Det enda sättet att bli av med denna typ stress är att bli av med problemet. En soldat i en stridszon segrade &';. T känna stress av de faror som är förknippade med att vara där om han tas bort från stridsOmdömen

Samma kan vara sant i en mening när det handlar om situations stress. Det bästa sättet att undvika det är att undvika en situation som orsakar det. Detta är inte alltid möjligt så att du måste ha något sätt att hantera situationen när den inträffar. Om problemet är en annan person och du är den blyga typen du kan behöva binda upp din boot strängar och ta itu med den ett par gånger eller så vann &'en; t försvinna. Jag har en vän som kontrollerar och krävande. Problemet som jag har är att denna person tycker om att ge order. Av någon anledning känner han att han kan ge dem till mig. Problemet är att jag har ett problem ta emot beställningar. Det har funnits många gånger när han har gjort förfrågningar om mig och jag har gjort det men begäranden förvandlas till direkta order. Jag trodde att jag hade behandlat situationen en gång tidigare men det verkar vara fallet igen. Jag måste försöka vara mer medvetna nu och uppföra mig i enlighet med när jag är i hans sällskap. Jag är inte en kontrollerande person så att jag i allmänhet don &'en; t ge sina önskemål annan tanke. Nu måste jag ignorera alla förfrågningar eftersom när jag tvinga dem att han känner att han har rätt att börja ge mig order. Det bara ain &'; t gonna arbete. Jag måste komma ihåg att vara medveten om denna person och' s beteendemönster när jag är runt omkring honom och inte falla in i vad mönster som har orsakat allt detta att hända. Den smärtsamma sak för mig är att jag måste försöka vara medvetna vid alla tider på vad som kan hända om jag don &'en; t ägna stor uppmärksamhet åt situationen. It &'; s dra men samtidigt det &'; s måste. Den största är att du behöver för att få bukt med någon ogynnsam situation och ta kontroll över den. Om situationen är en där du har att göra med en person som han eller hon kanske inte vill avstå från den kontroll som de har över dig. I denna situation det kommer att bli värre innan det blir bättre. Det bästa sättet att hantera denna typ personen är att bara behålla lugnet och tala med låg röst. Stå ditt marken och don &'en; t låta dem röra dig eller skrämma dig. Hotelser som de orsakar är vad de livnär sig på så du måste svälta ut dem.
Ibland din negativa erfarenheter som kan förknippas med en plats eller händelse, som min incident med den missade spark. Det enda botemedlet för ångest som orsakas av denna typ av situation är att utsätta sig för det tills det inte längre orsakar dig någon oro. Med andra ord kan du behöva ta små doser i taget tills du är över din ångest. The Good Life Omdömen.