The Secret att bekämpa pengar Anxiety

The Secret att BEKÄMPA PENGAR ÅNGEST
Helaine Z. Harris, MA, MFT Omdömen

Är du eller någon du känner, kämpar med känslor av ångest på grund av pengar? It &'; s säker satsning är svaret “! Ja &"; Normalt jag säga ekonomi och överflöd frågor är kopplade till självkänsla, men just nu finns det en så stor ekonomisk förskjutning pågår och för många människor pengar stress ansluten till har problem med den förändrade ekonomiska strukturen. Folk känner out-of-control och rädda. Omdömen

Det här problemet har blivit så utbredd att nu MAD är att få känd som förkortningen för pengarna ångestsyndrom. It &'; s når nästan epidemiska proportioner med det rådande ekonomiska klimatet. Enligt en undersökning i oktober American Psychological Association, “ 80% av oss hitta den senaste finanskrisen en viktig orsak till stress – upp från 66% i april förra året – och kvinnor drabbas hårdast av oron &".

Några av de symptom på stress och pengar Ångest Omdömen * Pervasive känsla av panik och rädsla eller depression och meningslöshet Omdömen * Att åstadkomma hälsa, sätta dig högre risk för en mängd sjukdomar
* Högt blodtryck Omdömen * Hjärtsjukdom Omdömen

Vissa mindre allvarliga biverkningar är sömnstörningar, ökning av alla typer av missbruk, matsmältningsproblem och ätstörningar, inklusive viktminskning och oftare, viktökning. Omdömen

Denna ångest är resultatet av osäkerhet, utan att veta vad framtiden har och skapa värsta scenarier i våra sinnen. Sedan många skapar begränsande övertygelser i sitt sinne och vara fokuserad på allt jämmer och elände omkring oss.

Enligt lagen om attraktion, LOA, denna typ av tänkande resulterar i självuppfyllande profetior som håller locka katastrofala bevis för våra känslomässiga uppfattningar. Därför hamnar vi spiral snabbt neråt, så småningom slår botten.

“ Du lockar till ditt liv vad du ger energi, uppmärksamhet och fokus till, vare sig ville eller oönskat &". ~ Michael Losier, författare till The Law of Attraction Omdömen

Så vad gör man? Du kan stoppa din egen kamp och börja bygga. Din Grunden för detta består av din potential, styrkor, förmågor, och uppfinningsrikedom. Din rädsla är vad du behöver för att bekämpa och ändra. Det tar en inre krigare, eller Feminine krigare som jag kallar det, för att ge dig själv och göra något åt ​​situationen.

Tider som detta kan vara din största gåva, trots en utmaning. Det kan även leda till kreativa lösningar genom att tänka utanför boxen, som känslor av säkerheten inte uppmuntra. Omdömen

Vanligtvis någon stor framgång, genombrott eller ändring föregås av förvirring och även överväldiga. Osäkerhet är ofta en inkörsport för nya idéer och kreativitet, så välkomna dem, även om de inte är bekväma. Omdömen

Historien har visat att stora rikedomar har gjorts under fördjupningar av dem som är villiga att omfamna det okända och förändring . Anta att du är en av dem. Omdömen

åtgärder för att bekämpa PENGAR ÅNGEST SYNDROM
Vetenskapen har bevisat motion och meditation är två av de bästa sätten att bekämpa stress och ångest. Det finns ett antal processer I &'; ve redan föreslagit i min artikel Stress Framgång Quickies, finns på min hemsida.

# 1 Secret att bekämpa pengar Ångest, och kanske alla ångest, andas, djupa, långsamma andetag. Djupandning tar dig från det sympatiska nervsystemet till det parasympatiska nervsystemet. Detta innebär att du går ur kamp /flykt utrymme till den varma, fredlig plats att

Lugnande Breath &ndash. Börja med en 4-count andning, in genom näsan, ut genom munnen. Senare kan du öka längden på varje räkning, först till fem, sedan till 6, etc. Börja med 5 andetag. Omdömen 1. Andas in till greven av fyra Omdömen 2. Håll
3. Andas ut
4. Håll

Belly Andning – In genom näsan, ut genom munnen Omdömen 1. Sätt en hand på övre delen av bröstet och buken, för att hålla bröstet fortfarande. Omdömen 2. Andas in, låta din mage blåsa upp som en ballong. Omdömen 3. Andas ut. Omdömen 4. Detta är den stora för att vända all oro. Omdömen

upptäcka och läka din PENGAR ångest frågor
1. Skriv ner dina specifika pengar ångest frågor nu
dåliga val eller investeringar och du förlorat pengar
Du förlorat ditt jobb
Du didn &';. T spara tillräckligt med pengar när du hade det kommer in, etc.

2. Vilka känslor och känslor kommer upp från dessa frågor Omdömen jag känna sig dum om pengar Review jag kan &';? T förlåta mig själv för. . . . .
Jag förlorade alla pengar på. . . . . . och känner sig fruktansvärt nu. Omdömen

3. Vilka huvud överflöd mål vill du uppleva annorlunda? Omdömen Jag vill $ 1000, $ 15.000 eller vad det är för dig, i mitt sparkonto.
Jag vill känna sig bekväm ekonomiskt så att jag kan göra vad jag vill utan att tänka
om pengar.
Jag vill skapa. . . . produkt (er) i min verksamhet och ta in $ _____ månaden. Omdömen Föreställ ditt nästa mål, inte den största du vill, men nästa mål i 3 månader. Omdömen

4. Använd sedan Emotional Freedom Technique, EFT, emotionell akupunktur, hypnos och sälja EMDR, för att snabbt släppa dessa negativa föreställningar och känslor. Omdömen 5. Med hjälp av LOA, visualisera din framtid själv kommer genom denna tidsperiod bättre än Omdömen du gå in på det. Känn energin och känslor som du gör detta Review Föreställ nya färdigheter du &';.. Re utveckla
Se dig själv helt lyckad ser tillbaka på denna tidsperiod
Njut av känslor av egenmakt och framgång från interna skift.
Tänk på vad din nästa viktigaste steget är som leder mot framtiden Omdömen framgång som är ditt. Review Känn hur upphetsad du är att ta det steg och du kommer att vara på väg till
uppnå Det. När du kan tänka mig att det med all energi och känslor,
du kan uppnå det. Omdömen

Så ge upp kampen nu. Säg ja till din nuvarande erfarenhet, ställa in din inre visdom och din hjärna kommer att byta till framgång och överflöd läge! Om dessa metoder inte lyckas på egen hand, så kontakta en bra psykoterapeut eller buss för att hjälpa dig Omdömen

Författaren kan kontaktas på www.HZHarris.com
. &Nbsp.