Ångest Relief Använda Adaptogenic Herbs

adaptogenic örter, bara orden ger vibe de bör tas på allvar. Omdömen

De bör men med lätt hjärta. Dessa örter är dina bästa vänner om du har någon av de cykliska och livs förlamande hygienkrav som doktorer finnas klia sig i huvudet över som fibromyalgi, trötthet, ångest, hormonell obalans, blodsockersvängningar, autoimmuna förhållanden, etc.

Många hälsosökande väljer adaptogener istället för steroider, antidepressiva, ångestdämpande, eller andra läkemedel som kan orsaka permanenta hälsoskador från biverkningar. De skulle hellre näring deras immunförsvar än kraschar det.

Adaptogens är livgivande och de stöder hela kroppen. De är ungefär som kameleonter; de kan ändra sin talan för att passa kraven från en persons kropp. I allmänhet, de är immuna modulerande, energi öka, inflammation släckare, och binjure bränsle. Omdömen

binjurarna är de små valnötsstor körtlar som sitter ovanpå njurarna. De är som kroppens tändstift eftersom de ger oss dragkedja och hålla oss igång. De är också viktiga aktörer i hormonbalansen, inflammatoriskt svar, tankar och humör, och intestinal prestanda. Även om de är små, de har en gigantisk ansvar. Omdömen

När du är i full utrustning, de ger oss mo-jo för att driva bortom utmattning eller hålla oss i högsta beredskap när i fara. Eftersom den moderna människor springa runt som en kycklingar med sina huvuden avskurna och don &'en; t ta tid att vila och återhämta sig; alla bör överväga att stödja sina binjurarna. Omdömen

Om du livet i en civiliserad nation, det finns en chans 95% som inkluderar dig. Omdömen

Du bestämmer. Här är några indikatorer dina binjurar inte kan hålla jämna steg med de dagliga livets krav:

* Kan inte få dina bullar ur sängen på morgonen, men du och' re kopplas på natten Omdömen * För kvinnor: PMS, värmevallningar, infertilitet Omdömen * För män: Lågt T (testosteron), du känner mindre av en man Omdömen * Du &'; hellre skura ditt badrum kakel med en tandborste än att ha sex Omdömen * Antingen kan du &'en; t poop eller bajsa är spastisk. 2-3 rörelser per dag är normalt Omdömen * Alla autoimmuna utmaningar: eksem, lupus, diabetes
* Din kropp gör ont mer än 50% av tiden utan skada Omdömen * Känslor av ångest, panik, depression Omdömen * Om du inte äter, sätter crabbiness i Málaga * Under stress du vill fly och undvika snarare än ta itu med problemet
* Påsarna under ögonen ser ut som om du inte har och' t sov i månader
* Din naglar split vertikalt
* När du sticka ut tungan det darrar, även när man försöker hålla det fortfarande

Många medicinska och vårdpersonal är på väg mot tron ​​att binjurarna är kärnan i alla dis-harmoni i kroppen. Den uppmuntra sina patienter och kunder för att stödja dessa små körtlar eftersom de är en nödvändighet komponent i alla hälso saneringsprogram och kommer att påskynda utvecklingen av ljusår.

Det finns en viktig sak som hälso-och sjukvårds inte kan berätta om dessa örter, måste du vara uppmärksam på vilka örter du väljer. Du vet att du har valt fel en om du känner trådbunden upp på natten, orolig eller har låga blodsockerepisoder.

Det är god praxis är att först få en adrenal funktionstest innan du tar några örter så att du don &'en; t förening din nuvarande hälsa utmaning. Om du har en integrativ doc, be honom /henne för en 12-timmars kortisol test med DHEA Omdömen

Om din doc tycker att du och'. Ve rökning roliga grejer och har ingen aning om vad du och' re talar om, du kanske hittar en som kan tala ditt språk. De bästa läkare som kommer att vara på samma sida som du tränar funktionell, ortomolekylära, eller anti-aging medicine.

Anledning till att få en adrenal test? Vissa örter bör användas för hög kortisol och andra för låg Omdömen

Naturligtvis finns det några som kommer att göra dubbel plikt också men ärligt talat, det &'; s. Bäst att veta vad du &'; re inriktning. Det finns tusentals adaptogenic växter och de är älskade av kinesiska och Ayruvedic utövare. Kom ihåg att "adaptogen" innebär att de stöder immunitet, stress, och kan göra &'; ol presto Chango att göra vad din kropp behöver. Att &'; s varför de är stora, de är breda spektrum och är multifunktionella Omdömen

Lär dig mer om örter kan vara förvirrande och överväldigande, så här är bara några att börja spela med att hålla det enkelt

Här är 5 bästa val: Omdömen

Ashwadandha: Bara namnet ensam är kul: ASH-WA-GAN-DA. Säg det 6 gånger supersnabbt och du &'; ll le säkert. Denna ört är bäst för höga kortisol situationer. Om en person vet när de spiking (från testerna), gör det då. Om du tillsatta på natten och vakna kl 3 på natten tar det sen kväll kan vara bra att få en fullständig nätter resten. Detta är också bra om det inte finns någon önskan att göra vilda sak Omdömen

Eleuthero. Även känd som Siberian ginseng. Om du har låg kortisol, kan denna ört vara din fråga. Om du har lågt blodsocker - hypoglykemi - använd inte denna ört. Det sänker blodsockret. Det här är bra för en diabetiker men ett problem för en hypoglykemisk. Denna ört är en rockstjärna för alla andra och är särskilt bra för människor som är så utbränd de aren och 'en; t göra kortisol längre Omdömen

lakritsrot: Detta är en tonic ört för binjurarna som är en stor kompis. för Eleuthero. Det smakar fantastiskt och kan även användas som ett te. Personer med adrenal trötthet ofta har lågt blodtryck. Denna ört kommer bidra till att höja upp det så vid snabb stående rummet segrade &'en; t snurra längre. Personer med högt blodtryck bör inte använda denna ört. Det är perfekt för att njuta som ett te första som på morgonen.

Rehmannia: Denna lilla adrenal tonic är ganska mycket en-ok för höga eller låga situationer och super duper för blodsocker folks. Lite svårare att hitta, men ett utmärkt val för den övergripande adrenal stöd Omdömen

bocktörne. Precis som rehmannia, denna lilla skatt kan användas av alla. It &'; s egentligen inte en ört men det &'; s frukt som kineserna har använt för eons att stödja njurar och lever chi. Det är potent för att reparera insulinresistens och unclogging en trög lever. Män som &'; ve haft problem med impotens kan finna de jagar sin fru runt huset ungefär en vecka efter laddning denna lilla pärla. Den flytande form är att föredra över hela torkade bär eftersom om binjurarna är i trubbel, så är matsmältningen. Vätskan assimileras mycket snabbare, vilket innebär mår bättre på kort tid. Observera, bara använda bocktörne som kommer från den kinesiska Ningxia Provence. .

Bli vän med adaptogener, lära sig om dem och använda dem Omdömen

Get testas innan du använder inriktnings örter som Ashwaganda eller Eleuthero så att du och' re veta vilka verktyg att använda för jobbet. Du skulle, &'; t använda en skruvmejsel för att göra en hammare jobb skulle ya?

Om du inte har svår adrenal trötthet kan tonika som lakrits och ensam rehmannia göra susen för att lägga lite extra fjäder i dina steg. Omdömen

bocktörne kan användas av vem som helst i varje situation. Till skillnad från ashwagandha eller rehmannia, smakar det bra och du ser fram emot att ta dina adaptogener varje dag Omdömen  ..