Panic Treatments

Ångest och panikattacker uppstå när det finns en förhöjd känsla av rädsla - vanligtvis från tanken på en situation och inte situationen själv - och det finns många panik behandlingar. Låt oss först undersöka vad panik och ångest är. Omdömen

Panik och ångest är extrema farhågor om händelser som vi upplever just nu eller trodde att uppleva i framtiden, eller ens förbi. Ibland dessa leder till panik och ångestattacker och dessa är inte psykologiska sjukdomar. Den person som upplever dem är inte galen. Vilka dessa är psykosomatiska sjukdomar, eller att avvika från ett negativt ord som sjuka, händelser. Psykosomatiska händelser är helt enkelt när någons psykiska tillstånd yttrar sig i en fysisk form. Vi upplever det hela tiden - vi blir rädda, vi hoppar tillbaka, spänd upp. Vi upplever och stund av njutning, våra kroppar blir tung och avslappnad och vårt sinne till mods. Någon berättar ett skämt och vi skrattar och när vi är färdiga, vi har en avslappnad och halv euforisk känsla. Omdömen

En behandlingsmetod panik för att hjälpa människor är KBT eller kognitiv beteendeterapi. Enkelt, är vår kognition vår tankeprocess eller förmåga att tänka. Mycket ofta panikattacker kommer från katastrofala tänkande - det är när du håller tänka på det värsta möjligheten av en händelse inträffar. Det kan vara allt ifrån alltid tänker på bilen kraschar när du är i bilen för att tänka varje dag på väg till jobbet att du kommer att få sparken. Även om du är föraren och vägen tom och även om din chef sagt igår du gjorde ett bra jobb. Det finns en tänkt förhöjd hot. Omdömen

Så CBT kommer in genom att träna dig att helt enkelt inte tänka så. Det är en lång process av utbildning, men har bra resultat. Varje gång får dessa tankar, du vända eller ändra dem. Om du tror varje dag att du kommer att få sparken, när du har dessa tankar tror i stället - Nej, jag kommer inte få sparken idag. Eller jag inte kommer att få i en bilolycka Omdömen

Det är en lång process i behandling panik, men det börjar i ditt tänkande Omdömen  ...