Social ångest: övervinna blyghet, Stopp ångest och förändring Behaviours

Du kan ha funnit vägar genom åren för att minska din ångest men blyghet och undvikande tendenser kvar. Så i själva verket du känner att du inte har gjort några framsteg. I huvudsak, du har att göra med tre separata enheter – blyghet, ångest och beteenden och alla behöver sin egen ledningssystem. Det förtroende som kommer från att hantera alla tre skapar sin egen dynamik men tills den punkten, det känns som om du tar 3 steg framåt och 5 tillbaka. Om vi ​​tittar på dem i sin tur kan vi se att de kommer från olika punkter i kroppen – ångest är kroppen och 'en; s svar på en stress trigger, är blyghet egentligen om hur du känner dig själv och att vara i sällskap med andra och undvikande tekniker är automatiska reaktioner som det undermedvetna känns är till din fördel.

effektstyrning för blyghet och undvikande beteenden i det undermedvetna och det är vettigt att det undermedvetna måste användas för att göra dessa förändringar livslångt. Du vet att vara logiskt gör ingen skillnad på lång sikt, eftersom roten till problemet ligger i det undermedvetna. Så hur gör du tillgång till det undermedvetna – genom hypnos. Hypnos är en koncentrerad avkoppling (koncentrationen är den förändring du vill göra). I vår vaket tillstånd, beta tillstånd är medvetna sinnet på sin vakt, filtrering, höra och se vad den vill se och höra och bortser från allt annat. Eftersom kroppen slappnar du flyttar in i alfa stat som är en medvetenhet om vad som händer (snarare än den medvetna delen av sinnet) – Du kan gå igenom minnen och känslor kopplade till tidigare händelser och granska dem i en objektiv mening och med vuxna och' s själv nu avgöra om de garanterar den kontroll som du har tillåtit dem att ha. Du tar bort den känslomässiga bifogad fil från dessa minnen. När du flyttar in theta, den kreativa delen, fantasifulla delen av hjärnvågor, kan du se hur du vill vara nu, hur du skulle känna inte vara social orolig, den positiva skillnaden det skulle göra i ditt liv. Även du är medveten om någon rädsla att ändra som är närvarande och analysera denna rädsla och' s oro. Sedan med delta dessa ändringar absorberas i de djupa skrymslen det undermedvetna. Du måste ta alla känslan i spelet, måste du göra det verkligt. Det undermedvetna vet inte skillnaden mellan vad som är verkligt eller tänkt så här används för dig att repetera hur du vill att saker ska vara – en bekväm du, känsla avslappnad i bolaget. På så sätt är vi ändra undvikande beteenden. Acceptera dig själv så du är och veta att du har rätt att ta upp plats på denna värld och räknas. Att göra de förbättringar du behöver göra, är mindre självmedvetna och omfamna livet. Men du måste vilja ändra, måste du fatta beslutet att anpassa sig till förändringar så att du kan vara avslappnad i sällskap med andra, oavsett vad som händer. Det spelar och' t roll vad någon säger eller gör för dig, det är bara ditt svar som ger det värt Omdömen  ..