Två Föräldraskap Misstag med Ängslig Children

Tyler börjar gråta, höja sina händer för att täcka sina ögon. Elva år gamla pojkar hatar att gråta och Tyler är särskilt rädda för det. Det generar honom och får honom att känna svag, även inom säker miljö mitt rådgivning rum. Hans mor vet detta, och med rinnande ögon själv når ut och gnuggar hans axel. "Jag är ledsen, älskling", säger hon. Därmed börjar han gråta hårdare, lutad över sina korslagda ben på soffan. Tänker jag. En av de två misstag föräldrar kan göra för att hantera en orolig barn. I själva verket, mödrar vårda och trösta sina sårade barn. Ja självklart. Men är det möjligt att med en ängslig barn som kan vara helt fel sak att göra? Omdömen

nordamerikanska barn upplever klinisk ångest i allt ökande priser. National Institute of Mental Health rapporterar att tretton procent av amerikanska barn upplever oordnad ångest, medan motsvarande siffra för vuxna är tjugo procent. University of Michigan Depression Center, landets första, uppskattar att femton procent av studenter i hela landet lider av ångest. Tydligt barn lider oöverträffade nivåer av klinisk ångest, hitta sina sinnen kapade av en myriad av rädsla. Även den mest välmenande föräldern inte är intuitivt utrustade för att ta itu med detta. Som en professionell rådgivare som under just en zillion år, har hjälpt oroliga barn och deras föräldrar, har jag bevittnat ångestfyllda föräldrar kämpar för att räkna ut hur man bäst förälder en fruktansvärd barn. Jag har sett annars kompetenta och goda avsikter föräldrar oavsiktligt gör misstag som faktiskt hindrar den fria sina barn. Genom att erkänna och korrigera dessa två föräldraskap misstag, en förälder kan vändning sina barns bekymmer och ställa dem gratis.
Första misstaget föräldrar göra för att hindra sina barns framsteg i att övervinna ångest är att tycka synd om dem. En förälder ser sitt barn lidande och det bryter sitt hjärta. De projicerar på barnet sina egna minnen av lidande och smärta, och tror felaktigt att barnet måste känna lika hemskt. Ibland barnet gör, men ofta gör de inte. Oroliga barn gråter lätt, och oavsett om deras tårar släppa spänningar eller i vissa fall, manipulera situationen, kommer den vise föräldern inte svara genom att tycka synd om barnet. Omdömen

Att se Tyler tårar smälter mammas hjärta. Hon vill att hans tårar att upphöra, så hon avbryter sin rörelse framåt mot frihet och låt är honom slippa undan. Tycka synd om honom bara bränslen Tyler känsla av hjälplöshet och hopplöshet. Han kan tolka sin mammas oro, "Gee, tror hon jag kan inte hantera det antingen så jag måste vara riktigt svag!" Den delade tillstånd av rädsla både mor och barn skapar ytterligare beroendet. Tyler, tro att han är oförmögen att hålla ut genom emotionell stress och ser att bekräftas av hans mors svar, försöker mammas komfort allt mer. Mamma, vilseledd av sin övertygelse om att en mors jobb är att alltid visa kärlek och stöd för sitt barn med lugnande och easing sina rädslor, tror att hon är en omtänksam mamma och göra rätt sak. De lever av varandra och mönstret fördjupas, ibland för livet. Jag har arbetat med många pappor som har försökt att bryta mor /barn känslomässigt beroende bindning till ingen nytta. Det är bara när mamma förstår den emotionella belöningen hon komma från förhållandet, och det pris som betalas av hennes barn, att hon inte längre överdrivet trösta honom. Underlåtenhet att låta ett barn kamp vidmakthåller barnets hjälplöst tillstånd och leder till misstaget nummer två.

Den andra föräldraskap misstag av föräldrar till oroliga barn är att rädda sina barn från lidande. Jag arbetade en gång med två systrar som var livrädd för läskiga filmer. Jag pratar inte skräckfilmer, men Disney filmer! Varje gång skurken hade sin stora scen, krävde flickorna filmen stängas av och deras föräldrar snabbt hyses dem. De hade aldrig sett en Disney-film till slutet. Flickorna övade och föräldrarna förstärker nummer ett coping beteende som både barn och vuxna använder för att ta itu med sin rädsla: undvikande. Hela familjen flyttade från rädslan för att lugna flickan &'en; s oroliga reaktion, men det bara stärkt rädslan på lång sikt. Jag förklarade föräldern att eftersom barnen lärde sig aldrig att lida genom skrämmande delarna, de aldrig lärt sig att lugna sin flight respons och uppleva det lyckliga slutet. Jag ringde en familj möte, förklarade hur de alla dansade jiggen av undvikande till Disney filmer, och gav dem nya åtgärder för att dansa. Omdömen

En mycket effektiv teknik som används för att hjälpa barn att övervinna rädsla kallas exponering. Exponeringen är processen med att införa rädslan provocera stimulans gradvis sätt och låta barnet att bygga upp tolerans mot det. Långsamt, steg för steg, övervinner barnet sin rädsla genom successiv exponering och tolerans bildning. Den nyckelkomponent som gör denna teknik för att bli framgångsrik är barnets vilja att tolerera små doser av lidande. Genom att lära sig att hantera sina tillfälliga tillstånd av lidande, vinner barnet herravälde över den oroliga producera erfarenhet. Så min recept för dessa systrar var att gå hem, har hela familjen krypa upp i soffan och titta på filmer hela vägen, upptäcka genom exponering som de kunde i själva verket hantera skrämmande delarna och att det hela fungerar i änden. Det fungerade och flickorna kan nu titta på filmer på egen hand. Omdömen

Precis som Tyler mamma som under tröstade honom under hans erfarenhet av gråt, när vi över trösta oss genom undvikande, vi säger till oss själva att det måste verkligen vara dåligt och att vi inte kan hantera det. Sättet att finna frihet från rädsla är att vändningen mönstret för undvikande in gradvis exponering och bygga upp en tolerans mot det. Det är precis som att kliva in i ett varmt bad. Till en början kan det vara smärtsamt, men när kroppen lär sig att tolerera värme, blir det lustfyllt.

"Barn behöver känna dåligt ibland", säger barnpsykolog David Elkind, professor vid Tufts University. "Vi lär oss genom erfarenhet och vi lär oss genom dåliga erfarenheter. Genom misslyckande lär vi oss hur man ska klara." Det är sant! När vi träna på gym, vi "stress" muskeln så att det växer och blir starkare. På samma sätt som du låta ditt barn att uppleva stress av rädsla, och inte längre beklagar att de upplever korta perioder av smärta medan deras sinnen anpassa sig till de negativa erfarenheter, de har en chans att sedan vändningen sin rädsla och vara fri från den.

Även om Tyler fortfarande inte gillar att gråta (trots allt, han är fortfarande en elva år gammal pojke), han inte längre fruktar det inte heller bekämpar det. Han använder frasen jag lärde honom från ljud behandlingsprogram jag co-skapade kallas Turnaround: Turning skräck i frihet, "Det är vad det är, bara kyla med det!" Mamma har lärt sig att lidande är inte alltid en dålig sak, och fokuserar på att skicka honom meddelandet genom sina ord och handlingar, "Jag litar på att du kan hantera det här och jag ska tålmodigt gå bredvid dig när du lösa detta problem på din egen styrka. " Hon känner sig uppmuntrade och kärleksfull som hennes son tar flygning i sin nyfunna styrka och finner att hennes styrka har kommit ut mer också. Båda har vänt sina rädslor och fann större frihet
Christopher McCarthy, PeM, LPC Omdömen  ..