Ångest, panik, och OCD

I går, min rumskompis fick några mycket skrämmande nyheter. Hon har cancer. När jag kom hem den kvällen, berättade hon för mig att hon mådde bra. Hon var glad för att äntligen hade omorganiserat köket. Den som trasslat med hennes arrangemang riskerade en plågsam död. Hon kunde inte sitta still i mer än fem minuter, och sade att hennes OCD verkligen agerade upp på henne. Omdömen

Efter en timme eller så för att titta på henne springa runt "fastställande" saker, frågade jag henne, " Vet du vad OCD är? "Omdömen

Hon tittade på mig som om jag hade tre huvuden," tvångssyndrom. "Omdömen

Nej, sa jag," Jag frågade inte vad bokstäverna står för, jag frågade om du vet vad det är "Omdömen

'Tja, betyder det att jag hemsöka över saker och agera tvångs och -." Omdömen

Jag avbröt henne innan hon kunde drivet lista alla de sätt på vilka hon besatt. "Det är symptomen de basera diagnosen på. Det är inte vad det är. "Omdömen

" Okej, vad är det då! "

Jag sa till henne, "I så få ord som möjligt, är OCD när något stort och dåliga och skrämmande som händer i ditt liv, och du kunna säga:" Jag kan inte ta itu med detta just nu, så jag 'm kommer att hemsöka över denna andra liten sak som jag kan kontrollera. " "

Utseendet på uppenbarelse om hennes ansikte var imponerande, minst sagt. Omdömen

* * * Omdömen

Många peopole som lider av OCD upplever ångest och panik när de kan 't agera på sina tvångstankar eller tvångshandlingar. För någon vars sett filmen "Livet från den ljusa sidan", Jack Nicholsons karaktär har ett tvång: han måste äta samma frukost varje dag, sitter vid samma bord, i samma diner, med samma servitris. Den extrema som han går att uppfylla sitt tvång när servitrisen i fråga tar en ledig dag (tvingar sig in i hennes hem och göra henne laga mat till honom) är en stark indikation på hur panik han var. Omdömen

Vad är lätt att missa eller glömmer, är emellertid att den panik och ångest inte orsakas av tvånget. Det har alltid funnits där. Agera på tvång och tvångstankar tillåter panik och ångest för att hållas under kontroll. Omdömen

Tyvärr, är också det svåraste är det bästa sättet att ta itu med panik och ångest. När något hindrar ett tvång från att påverkas, sluta försöka. Istället, sitta ner och ta en bra hård titt på vad orsaken till paniken är. Engagera sig för att ta itu med grundproblemet, eller acceptera att det är något utanför din kontroll. Sedan berätta panik, "Jag fick meddelandet, tack. Jag tar det här. " Och låt panik och ångest går
. &Nbsp.