2 mest kraftfulla verktyg som kan göra dig happy

Jag älskar att skriva, jag älskar musik, du älskar att resa, du köpte senaste smartphone, du blir förälskad, vad vi gör, vi gör allt bara för att känna vissa känslor. Vi känner brett spektrum av känslor under en dag, hela vårt liv. Eller vi kan säga att vi jaga känslor. Vissa önskvärda känslor är känslor av kärlek, känslor av seger, känslan av prestation, känslan av accepteras, känslan av stolt, känslan av att må bra etc. Men vi känner också vissa negativa känslor som vi don &'en; t vill, känslor av svartsjuka, känslan av smärta, känslan av avslag, känslan av brustet hjärta, känslor av rädsla, känslor av förlust och många fler. Omdömen

Vad är dessa känslor? Omdömen

De känslor /känslor vi upplever är inget annat än kemisk reaktioner som sker inuti vår hjärna och kropp. Om vi ​​kan ändra dessa kemikalier så kan vi också ändra känslor vi upplever. Detta är vad psykiatriker gör. När någon känner sig deprimerad, läkare använder antidepressiva läkemedel för att ändra dessa kemikalier så att han /hon inte längre känner känslor av depression. Omdömen

Men problem med medicinering är att de är tillfälliga, det ögonblick du stoppa det, du är tillbaka i ditt eländiga liv. Kan vi hitta ett naturligt sätt att hålla våra hormoner nivå stadigt så att vi alltid kan uppleva fred, älskade, lugn och lycka. Eller segrat och 'en; t det vara bra om du uppnår den makt som inte känner dig illa när du avvisas, du vann och 'en; t känner arg när någon gör narr av dig, du vann och 'en; t känner sig deprimerad när du förlorar ditt jobb <. br>

Svaret är JA, de två mest kraftfulla verktyg för som är Meditation och fysisk träning. Omdömen

Meditation Omdömen

Tänk på en apa som är galen, denna galna apan kommer att flytta hit och där. Nu vad som händer om denna galna apan är berusad. Det kommer att bli mycket svårt att kontrollera denna galna berusad apa. Vårt sinne är samma som galen berusad apa. Det undrar allt. Vi skapar mer än 50 tusen tankar varje dag och det blir ivrig med varje onödiga tankar. Meditation gör den galna berusad apa att bosätta sig i ett och samma ställe, som är fred och lugn apa. Vår ursprungliga natur är fred, glad och lycklig. Vi blir distraherad med varje stimulus vi får varje dag. Vi blir distraherad med TV, telefon, datorer, internet, droger eller känslor och därför har vi aldrig inser verklig lycka som är vår sanna natur. Meditation tar dig till din ursprungliga skick som är tillstånd av lycksalighet. Vid detta tillstånd du inte &'en; t behöver någon utanför stimulans för att känna sig lycklig, eller om du får stimulans utifrån, du don &'en; t ryckas med det. Allt som händer med dig segrade och 'en; t påverka din mentala fred. Du blir bara en med den universella sinnet. Som jag sa tidigare, är varje känsla kemisk reaktion inne i vår hjärna och kropp. Meditation gör dig mer medveten om dina tankar. Du återställer kraften i att hålla dina hormoner på samma nivå. Någon stimulans som bryta upp, förlust av jobb, död någon, förolämpad av någon etc kan och 'en; t ändra dina hormoner, därför att du har befogenhet att återställa det tillbaka till naturlig nivå som känns dig lycklig, älskade, lugn Omdömen Fysisk träning Omdömen

Vi är hjärna och kropp, fungerar vår hjärna genom vår kropp. Om hjärnan är vår medvetna sinne, då vår kropp är vårt undermedvetna. Någon stimulans som påverkar vårt sinne påverkar också vår kropp. När det finns några förändringar i hormoner nivå i vår hjärna, vår hjärna också program varje cell vår kropp genom den känslan. Så hjärnan och kroppen inte är separata utan de är anslutna via känslor. Om du känner känslor av ilska, då din hjärna använder specifika signalsubstanser att programmera din kropp så att din kropp kan också känna känslor av ilska. Om meditation är för kropp då fysisk träning är för kroppen. Fysisk träning ökar pulsen och därmed ökar flödet av syre i vår hjärna. Fysisk träning ökar också endorfin hormon som är må bra hormon. Endorfin fungerar också som smärtstillande, det underlättar din fysiska och känslomässiga smärta. Vetenskapligt bevisat att motion fungerar som antidepressivt läkemedel. Människor som är fysiskt aktiva upplevelser mer spänning och entusiasm. Fysisk träning förbättrar också din inlärningsförmåga och beslutsfattande makt. Det har också visat att fysisk aktivitet har kapacitet att ändra din tankar mönster och det styr dina negativa tankar. Omdömen

Fysisk träning och medling när de kombineras, de har makten att göra din lycksalig, fredlig och lugn. Människor som gör både uppleva regelbundet mer lycka och frid, oavsett vad som helst med händer med dem. De är mer immuna mot negativa chocker och de lär sig konsten att vara glad varje gång Omdömen  ..