Allt om chakra meditation techniques

Meditation är en helande metod som hjälper dig att njuta av lugn och självförverkligande. Det finns bokstavligen hundratals meditationstekniker. Chakra meditationstekniker är de mest populära bland dem, eftersom de hjälper dig att uppnå självläkande och uppnå. För att träna dessa tekniker, måste du först förstå dem fullt ut. Guidad meditation kan hjälpa dig att förstå hur man kan balansera chakra systemet och få största möjliga nytta.

Vad är chakra meditation?

Det finns sju energipunkter i kroppen, som kallas chakras- basen av ryggraden, hjärta, hals, nedanför naveln , mellan naveln och hjärtat, mitten av pannan och hjässan. Tillgång till dessa chakran är till hjälp för att uppnå balans och välbefinnande i livet. Chakra meditation är den mest praktiska metoden för odling energin i dessa chakran.

Chakra blomma meditation

Det finns många meditationstekniker för att öppna dina stängda chakran. Chakra blomma är en av de enklaste ännu mest effektiva tekniker som hjälper till att öka flödet av livsenergi och förbättra din fysiska välbefinnande och andlig medvetenhet Omdömen

Steps

&bull. Slappna av din kropp och själ Omdömen

&bull. Välj en lotusblomma position eller någon annan hållning där du känner dig mer bekväm Omdömen

&bull. När du känner dig helt avslappnad, börja öva chakra meditationsteknik Omdömen

• Blunda och föreställ dig en ljus blomma vid basen av ryggraden. Andas in och fokusera all din energi på det området.

• Se hur blomman öppnar långsamt för varje andas du tar Omdömen

&bull. Se färgen på blomman i sinnet och 'en; s ögon och känna värmen av färgen. Detta bidrar till att öppna din rotchakrat.

• Bara fokusera på positiva tankar och känslor. Negativa tankar kan avsluta ditt chakra blomma.

• När du öppnar din rotchakrat, gå vidare till nästa chakra.

meditation förmåner Chakra

Öva chakra meditationstekniker dagligen kan bidra till att öppna upp och rensa bort alla sju chakran. Alla tekniker startar från roten, rör sig genom naveln till bröstet, svalget, pannan och når crown- toppen av huvudet. Stimulera varje chakra hjälper till att balansera den och därmed hjälper dig att få positiva effekter omedelbart. Det gör att du får optimala fördelar fysiskt, känslomässigt och andligt.

obalanserade chakran inte tillåter dig att njuta av god hälsa. Det kan orsaka problem i relationen och att du känner dig osäker. Chakra balansering via meditation hjälper förbättra din kropp och' s helande förmåga. Det rensar energi blockeringar i ditt system och hjälper dig att återfå balansen. Den utvecklar din medvetenhet och hjälper dig att förstå att vi alla är en. Det minskar din stress, förbättrar avkoppling och stimulerar din andliga tillväxt. Omdömen

För att öva chakra meditationstekniker, måste du ha djup koncentration. guidad meditation kan hjälpa dig att få ökad koncentrationsnivå som hjälper dig att få oavbrutet flöde av energi i kroppen, vilket ger ett uppsving för alla sju chakran. Öva dessa tekniker dagligen kan hjälpa dig att uppnå ökad kreativitet. Du kan njuta av bättre och djupare sömn, så att du kan vakna mer utvilad på morgonen. De hjälper dig också att få bättre kontroll över dina känslor och leda en stressfri liv Omdömen  ..