Fördelar med start Meditation

Start meditation kan vara en förvirrande process. Med alla de olika tekniker och stilar som finns kan det vara svårt att veta var man ska börja. Hur vet jag detta? Eftersom jag har varit i exakt samma position, och jag vet hur överväldigande all information kan vara. Jag vill hjälpa dig att sortera igenom alla röran. Först skulle jag vilja gå in nybörjare meditation fördelar. Omdömen

Är du redan överväldigad med bara försöka hitta vilken typ av meditation är rätt för dig? Om ja, då är det perfekt! En av de största fördelarna med att starta meditation, är stress. Inom den första veckan att starta ditt program du kommer att uppleva en större trygghet, som översätter direkt till lägre stressnivåer. Meditation har visat sig sänka kroppens produktion av kortisol (stresshormonet.) Hur stor är det! Tänk dig, bara ägna en timme eller mindre en dag och du kan vara erfarenhet sänkt stress. Omdömen

En annan noterade fördel är ökad intelligens. Helt enkelt genom att meditera din hjärna konstruerar nya nervbanor som hjälper dig att bearbeta information snabbare och göra nya anslutningar. Meditation gör båda hjärnhalvorna för din hjärna att komma i harmoni med varandra, vilket möjliggör fullständig hjärna bearbetning (tror i linje med Leonardo da Vinci, eller Albert Einstein!) Genom att starta din nybörjare meditation, kan du vara på god väg att låsa upp mentala funktioner du inte visste att du hade! Omdömen

För dig (mig inkluderad) som behandlar frågor om självkänsla och självförtroende, nybörjare meditation kan bidra till att förbättra både med stormsteg. Spendera tid i tröst varje dag gör ditt sinne att reflektera, och "dumpa ut allt skräp", så att säga. När ditt sinne kan fungera på ett mer effektivt nivå, och hjälper dig att medvetet sålla bort de negativa tankarna. Visste du att din hjärna pumpar ut cirka 60.000 tankar per dag, kring vilken 80% är negativa! Genom nybörjare meditation kan du ändra ditt tänkande process för att bli av med dessa negativa tankar, som sporrar låg självkänsla och andra frågor, och i sin tur skapar glada tankar, som stöd i ökade nivåer av självförtroende och självkänsla! Omdömen

Dessa tre fördelar är bara några av de tusentals (Okej jag kanske överdriver lite) fördelar som är möjliga om din meditation. Även dessa ändringar brukar plats direkt kommer du att kunna känna uppkomsten av dessa förmåner under första veckan. Som förhoppningsvis kommer att få dig att komma tillbaka för mer! Jag är glad för dig att komma igång meditera, och jag vill hjälpa Omdömen  ..