Bokrecension: 8 Minute Meditation

Denna bok är en del av en serie som täcker ämnet meditation. Meditation är det praxis att fokusera och vända uppmärksamheten inåt till sinnet. Meditation innebär mental disciplin, avkoppling och andlighet. Steven Sashen är officiella guiden till meditation Omdömen

8 minuters meditation. Lugna ditt sinne. . Ändra ditt liv
, av Victor Davich, är en värdefull resurs för personer intresserade av meditation, och det är tillgängligt via Amazon.com och Barnes & Noble.

Bokbeskrivning

Under de senaste åren, har vanliga amerikaner börjat komma runt till meditation på ett bra sätt, och vetenskapliga studier tyder på att de fysiska och psykiska fördelar är solid och verkliga. Men för många är det fortfarande något mystiskt och otillgängliga ... och andligt orienterade luntor på marknaden gör inte mycket för att göra det lättare.

Som intresse för meditation fortsätter att växa, denna bok ger en enkel, no-nonsense program för att hjälpa nybörjare att uppleva minskad stress och ökat fokus på bara åtta minuter om dagen. Designad av meditation expert och bästsäljande författaren Victor Davich lär detta program de grundläggande principerna för meditation medan rensa upp missuppfattningar och myter som alltför ofta i vägen Omdömen  ..