Meditation: Gammal Wisdom Today

Dessa dagar människor söker kunskap, inte visdom. Kunskap är av det förflutna, är visdom framtiden - Vernon Cooper Omdömen

För tvåhundra år sedan, samla in information var name of the game. Världen styrdes av dem som behärskar färdigheter informationsinsamling. Kunskap var makt. Omdömen

I dagens värld, TV världen, en värld av direktsändningar av information till hands, ett snabbspår värld laddad med information fördelen bytt sida. Idag hör världen till de som behärskar reglering av informationsflödet. Idag är det inte hur mycket du vet, men hur effektiv du är på att hitta vad du behöver i den överväldigande ström av nya fakta som kommer rakt på dig från alla håll. Omdömen

När jag började min undervisning resa, tro att alla människor runt om i världen var begåvad, inför jag ett dilemma. Som en person som förde informationsinsamling till en nivå av konst, var jag faktiskt ge mina elever den största nackdelen av 21-talet. Jag var vägleda dem till där "de inte kunde se skogen för alla träd." Omdömen

Efter insåg jag detta, jag tillbringade år efter balans mellan upphovsrätts och reglering. Allt runt omkring oss uppmuntrar samla. I skolan lär vi oss hur man samla in och bearbeta information om våra uppdrag, men inte hur man ska hantera den enorma ström av information som vi absorberar ändå. Omdömen

Tänk dig att din hjärna är ett kontor, där varje bit av information är som de människor som söker din tjänst eller inkommande meddelanden som kräver din bearbetning och arkivering. Omdömen

Det mesta av behandlingen händer när du är en sömn. Ju mer information du får, desto mer tid det tar att behandla den. Har du märkt att när du är stressad du känner dig trött? Har du märkt att barnen sover mycket mer än vuxna? Det beror på belastningen av information de behöver för att bearbeta är större - nästan allt är nytt Omdömen

Eftersom världen flyttade in "snabbspolning framåt", vi får information som är mycket större än för tjugo år sedan.. För att förverkliga detta, tycker om barn. Deras kunskap är numera varierande och de vet mycket mer än vad deras föräldrar visste vid samma ålder. Begåvade barn, till exempel, har mycket överlägsna insamlingskanaler. De kan samla en hel del information vid varje given tidpunkt. Omdömen

Tyvärr, inte långt efter, barnet kommer att få massor av information utan tid att bearbeta och "kontorist" i "office" kommer att skrika, " Det är det. För mycket input. Jag kan inte hantera detta något mer ", och barnet kommer att känna överbelastning och tryck. En enkel sak som att gå på gatan stimulerar en hel del inkommande e-post. Färgerna, ansiktena, konversationen paret du just har sett, trafikstockning och lukt och smak av äpplen du köpt i snabbköpet. Allt detta ingång behandlas och lagras för senare användning. När du absorbera allt detta, till synes utan ansträngning, är du hjärna arbetar övertid för att bearbeta och du kanske känner sig stressade utan att kunna sätta fingret på orsaken. Omdömen

Mycket har sagts om sätt att reglera denna överbelastning . Stresshantering faktiskt behandlar detta från olika vinklar. Ett sätt att hantera stress är att försöka avleda uppmärksamheten från det vi betrakta problemet, var i själva verket har vi ingen aning om vilken information sorteras medan vi sover. Expediten bearbetar informationen som han finner lämpligt utan att vi har den medvetna förmågan att kontrollera det. Ett exempel på att avleda uppmärksamheten för den förment en spänningskälla, är ett försök att avleda barnens uppmärksamhet från akademiska stimulantia och uppmuntra dem att flytta in sport, konst eller musik. Detta försök endast oljor sin överlägsna maskin och, i stället för att filtrera bort information de öppna nya kanaler för input som om expediten nu öppnat nya dörrar till hans kontor. Omdömen

En annan metod för att övervinna stress är att undvika att ta itu med några av frågorna. En del människor föredrar struts tillvägagångssätt, men är inte medvetna om det faktum att kontoret är öppet för allmänheten så länge de är vakna. Varje minut du inte sover, är ditt kontor tar emot input. Sömn är precis som din kontorist arbetar lugnt utan störningar. Har det hänt dig att du ville stanna i arbetslivet efter timmar, när ingen var runt, så att du kan göra jobbet utan störningar. Omdömen

Meditation är en av de bästa sätten att reglera den inkommande informationsflödet . I vår modell, är meditation som hänger en skylt på dörren, som säger, "Bort från kontoret. Tillbaka i 20 minuter." Under denna tid, vi låta vår kontorist att lämna informationen utan att låta några nya uppgifter att komma in. Medling forskning visar att det är varken sover eller vaken. Det är ett tillstånd mellan de två, där hjärnan är mycket lugn, men ändå mycket skarp. Omdömen

Mitt första möte med meditation var när min inspirerande syster, 16 år gammal på den tiden gick att studera Transcendental medling. Jag minns henne att ta ledigt, stänga ögonen och sitter stilla en stund. Hon såg lite löjligt, men hon var strålande på varje sak hon gjorde Omdömen

Min första meditation erfarenhet hände när Gal och jag gick för att studera alla typer av meditation -. Bekräftelse, ljus, ljud, äta, dansa, promenad , mantra och visualisering. Det var kul! Jag minns att komma hem dödstrött från meditation klass, komma ihåg att vår instruktör sa, "Din kropp vet exakt vad den behöver. Lyssna på det. Du behöver antagligen att sova."

En tid efteråt, jag arbetade i Texas med en grupp 2-åriga småbarn som används för att utlösa förödelse under sovtid, så centrum var tvungen att omorganisera plats och ta 10 vuxna att sätta dem att sova. De vuxna satt knacka barnens ryggar och klappa sina huvuden för en och en halv timme, tills den sista somnade. I vår personal möte föreslog jag att presentera visualisering. Bekant? "Blunda och föreställ dig att du är på en mjuk moln, som bomull." Vi bestämde oss för att prova det i en månad och ompröva. På den första dagen, den sista anställde kvar efter 45 minuter. På den tredje dagen, de lämnade efter 10 minuter. Barnen var fortfarande fullt vaken, avslappnad, men med slutna ögon. På den tiden har vi infört mjuk meditation musik i bakgrunden för en och en halv timme. Efter en lyckad vecka, kände vi att vi var redo att handkontroll över till barnen (kom ihåg, de var bara två år gammal). Vi sätter musiken på "flöt" i 3 minuter på vår mjuk bomull moln och sedan bad vi dem att ta ett djupt andetag och räkna ett, två, tre, en två, tre. På detta sätt, inom två veckor, hade vi 15 meditera småbarn, avslappnad och spara dyra resurser 10 extra personal. Du kan föreställa er hur glad centrumledning, föräldrarna och lärarna var. Omdömen

När vi flyttade till Melbourne, Gal och jag registrerade för en transcendental medling kurs. Vår instruktör föreslog vi ta med barnen tillsammans. Det lät roligt, eftersom de var endast 4 och 10 år gammal. Jag minns henne frågar oss vilken typ av förbättringar vi skulle vilja se i barnen. Vi tittade på varandra, utan att veta vad jag ska svara. De var perfekt barn - vänliga, flexibel, nyfiken, smarta, kärleksfulla och förståelse. Vi åkte dit varje kväll i en vecka, såg några videos och lärde sig att medla. Efter 4 dagar fick Gal riktigt sjuk, så Marg, vår instruktör, gav honom 3 te påsar och berättade för honom att dricka dem under dagen. Hon berättade för honom hans kropp justeras. Som magi, fick han upp dagen efter, frisk och alert. Ungefär en månad senare, vår perfekta lilla son började trumma på allt. Vi var tvungna att titta runt stan för att hitta någon som var villig att lära slagverk till en 4-åring. Ivan välsigna hans själ, lärde honom bara för att han själv började lära vid en ålder av 4. Efter 4 veckor, Tsoof var så avancerade att vi var tvungna att skicka Gal med honom, så att han kunde hjälpa honom hemma med sin praktik. Inom ett år hade han 4 olika trumlärare undervisar honom olika stilar och han började spela med vuxna, eftersom det inte fanns någon barn grupp på sin nivå. Vi tror att medlingen var den främsta orsaken till detta Omdömen

Så nu i vårt hus, är varje hälsoproblem lösas i följande ordning:. Omdömen

1. Drick mycket vatten
2. Ta C-vitamin Omdömen 3. Meditera
4. Sömn

Och vet du vad? Detta fungerar för det mesta. Omdömen

I Transcendental Medling, människor mediterar med ett mantra. Barn tills 10 års ålder kan medla i 5 minuter med öppna ögon helst de vill. Från 10 års ålder, börjar de mediterar för det antal minuter som motsvarar deras ålder, tills de fyller 20 De hänger bara upp skylten "Jag är på rast. Tillbaka i 10 minuter", två gånger om dagen. Varje medling session anses motsvara två timmars sömn och där har ni det - människor fulla av energi och fokuserad som effektivt använda ytterligare 4 timmar för att samla information. Sex år efter våra barn började meditera, kan vi tala genom sitt beteende om de hängde "på break" underteckna denna vecka eller inte. Meditation hindrar inte informationen från att komma in. Det reglerar bara det inkommande flödet för att ge mer information för att komma in. Omdömen

I en värld full av information, en värld av många ord, många människor, massor av känslor, massor av buller och visioner, namnet på den Spelet är tyst. Omdömen

Många människor är rädda för att de inte gör det bra eftersom de fortfarande tänker på saker medan mediterar. Kom ihåg att målet i medlingen inte att rensa hjärnan från tanke men för att förhindra nya input från att komma in på kontoret. Funderar under medlingen är naturligt. Med tiden känner man sig mycket mer avslappnad, fokuserad, energisk och glad. Omdömen

Om två hundra år sedan allt vi ville ha var mer kunskap, så idag vår bästa tillgång är ett tecken, som står på en sida "på paus "för att rengöring huvudet och på sin andra sida, för när vi har återställt vår energi," öppen för allmänheten "Omdömen  !.