Fara! Håll din hjärna friska åldrande med dessa Brain Age tips för att optimera din hjärna Health

När du växa upp och lära av sina misstag är det tydligt att din hjärna fungerar korrekt. Din hjärna blir bättre och bättre ju mer du lär dig. Detta hjälper dig att leva ett mer produktivt liv. Ju längre du bor desto fler nya talanger och färdigheter du samlar för att hjälpa dig att leva ett hälsosammare liv och hålla din hjärna friska. Omdömen

Din hjärna fått en hel del kunskap i din yngre år. Allt du lärt dig så långt som färdigheter gjort din hjärna att bli starkare. Tänk att man blir bättre med mer träning du får, detta händer som du ålder. När du blir mer utbildade du pratar kapacitet förbättras avsevärt. Du måste också lära dig att hantera din stress också, eftersom stress kan störa hjärnans förmåga att tänka klart. Omdömen

Ju äldre man blir oftast klokare blir du. De möjligheter och utmaningar på toppen av beslutsfattandet bidragit till att förbättra din hjärna. Alltid vara beredd på de olika utmaningar liv kastar på dig och har en positiv attityd. Omdömen

De hjärnfunktioner genom mer information sätts in i den, och det stämmer också olika delar av kroppen tillsammans så det är fungerar korrekt . Ingen är någonsin alltför gammal för att kunna lära sig nya saker. Omdömen

Som ni ålder du behöver för att hålla kontakten med dina vänner och familj. Ju mer kontakt du har med dina vänner och familj skarpare ditt sinne fungerar. Du lär dig från de människor som omger dig och detta kommer att hjälpa dig att stanna skarp mentalt och hålla din hjärna hälsa åldrande. Omdömen

När man blir äldre titta på din kost för att upprätthålla hjärnans hälsa. Konsumera många gröna bladgrönsaker och allehanda frukt. Grönsaker leverera din hjärna med många viktiga näringsämnen, vilket gör det möjligt att utföra korrekt. Detta är inte svårt att tro eftersom grönsaker kan avvärja cancer. Omdömen

Grönsaker och frukt är packade med vitaminer, antioxidanter och mineraler på toppen av att vara låg med kalorier och fett. Antioxidanter gynna dig på många sätt, bland annat att sänka mängden skadade eller dieing celler i din kropp. Blåbär är kända för att hjälpa till med vissa minnesfunktioner. Omdömen

Endast ett litet antal läkare vill inte att du tar ört eller vitamintillskott, även hjärnans hälsa suplements. Som ni ålder din kost ändras ofta du äta mindre mängd mat och du måste se till att ingenting stör dina mediciner. Kontrollera med din läkare att göra vissa du tar rätt vitaminer, det här sättet kommer du att veta att du komplettera din kost på rätt sätt

kraftbegränsare. Omdömen

Stress ofta gånger kan styra din liv, skadar din kropp och din hjärna hälsa. Du kan inte ta bort all stress från ditt liv, men du kan eliminera så mycket av den skadliga stressen som möjligt. Då måste du bestämma hur man ska ta itu med resten av stress, genom att ha så mycket artigheter i ditt liv som du kan också. Det är viktigt att du håller stress från att ta en död grepp om ditt liv. För mycket stress kan leda till depression lättare ju äldre man blir. Omdömen

Din hjärna producerar hormoner som hjälper dig att ta itu med några av stress, men när alltför många av de hormoner produceras skador kan leda till dina nervceller. När hormonerna sedan produceras för fort och i alltför hög kvantitet depression kan hända. Omdömen

lindra din stress som orsakar problem, eftersom stress är hårt på vem som helst att uthärda. Du behöver för att få saker utanför ditt sinne som du inte kan kontrollera, och bara koncentrera sig på vad du kan kontrollera. Gör en aktivitet du tycker så att du kan koppla ditt sinne och glömma vad som betonar dig. Ha lite kul och vara glad! Omdömen

Det tar tid att anpassa ditt liv när du blir äldre för att gynna dina behov och hälsa. Det kan vara en utmaning ibland att ändra, men detta kan koppla dig från stress och hjälpa din hjärna att fungera bättre genom en chans att lära sig ett nytt sätt att göra saker. Omdömen

Förbättra din hjärna hälsa med dessa sätt att hålla din hjärna friska. Fara! Du skapar din egen hjärna ålder och hjärnans hälsa åldrande Omdömen  ..