Varför målsättnings gör dig Freeze

Ett liv coaching klient skrev, “ Jag har en fråga, när allt vi frågade vad våra drömmar och mål är, jag gillar frysa, kan jag aldrig riktigt kommit fram till vad mina drömmar är och kan &'en; t finner mål som exciterar mig, det är som de har varit undertryckt så länge jag don &'en;. t ens vet. Dess gilla när allt den frågan kommer dess som ett barn att ta ett test och bara fryser och". Omdömen

Drunk Monkey Reins Supreme Omdömen Flera aspekter av oss själva hindra oss från att sätta nya mål. Den största är rädsla. Den Drunk Monkey försöker skydda dig från att bli sårad. Det anser att om du bor densamma, sedan ditt liv kommer att förbli relativt säker.

Övningar för Genombrott Resistance Omdömen Jag gillar att använda två olika tekniker för att ta sig ur detta mönster. Den första kallas det värsta scenariot. Skriv ut sämsta möjliga sak som kan hända om du skapar några nya mål och märker att bara övningarna befriar dig upp till att vara mer till uttryck.
Andra tekniken jag använder kommer från min NLP utbildning och jag kallar det att få hävstång . Visualisera vad ditt liv kommer att bli tio år från och med nu om du aldrig sätta några nya mål. Hitta alla negativa och verkligen fokusera på dem. Gör dig själv sjuka till din mage. Sedan visualisera vad ditt liv kommer att bli 10 år in i framtiden när du bryta igenom vad är det som hindrar dig och börja uppnå. Känn energin och spänningen. Omdömen

När du har gjort var och en av dessa tekniker, plocka upp pennan och bara börja skriva. Svara på dessa två frågor:
Hur skulle du bedöma din nivå av tillfredsställelse (på en skala från 1 till 10) när det gäller den fysiska hälsan? Vad skulle behöva hända för att det ska vara en 10? What ever du skrev ner kommer att bli ett nytt mål. Nu frågar samma två frågor till tänkesätt, andlighet, familj, primära relationen, affär, privatekonomi, bidrag, det sociala livet, och fritidsaktiviteter. När du är klar, kommer du att ha en stor lista över mål Omdömen

Hela artikeln resurs.. Matthewferry.com/blog Omdömen