Den Optimism Bias: Är det dåligt för dig

Optimism och lycka är sammankopplade?. Med vår omvärld förändras så snabbt som det är i vår omvärld i dessa dagar, kan vara optimistisk göra en mycket stor skillnad. Men ibland hör jag online och offline kommentarer som inte är realistiskt att vara optimistisk, eller till och med “. Bad &"; På något sätt, folk tror att realism innebär att vi måste fortsätta att fokusera på och prata om “ vad är &"; det existerande problemet. Jo, jag håller med Einstein om objektivitet “ verklighet &" ;: Verkligheten är en illusion; om än en mycket långlivade ett

Det är ihållande eftersom vi fortsätter att fokusera på och".. Vad är &"; Medan jag litar på min informellt lärande och erfarenhet över vetenskap, vetenskap säkert kan hjälpa oss att finna en gemensam grund rotad i vissa objektivitet. Eftersom vårt liv är en serie av subjektiva upplevelser – det vill säga forskning kan visa hur vi tilldelar betydelsen av händelserna i våra liv – det blir svårare att helt enkelt säga, “ Det och' s. Precis som livet är och" Frågan är, för vem?

Dina slutsatser om vad som är verkligt kan skilja sig från gruvan. En viktig fråga att tänka på är följande: Eftersom vår hjärna skapar våra erfarenheter enligt fokus för vår uppmärksamhet, varför skulle vi ständigt fokusera på vad som för närvarande fel eller vad vi don &'en; t vill? Friska optimism handlar om att bedöma var du är, reflektera över hållbara lösningar som känns meningsfullt och målmedvetet, och styra dig mot din önskade resultatet. Omdömen

Det viktiga är att hålla uppmärksamheten på de resultat du önskar. Bara ilsket klaga och talade om “ vad är &"; faktiskt distraherar dig från hållbara lösningar. Det känns helt enkelt dåligt och är också dåligt för din hälsa. Omdömen

Ja, din hälsa.

Om vi ​​får klart för oss vad vi vill , varför det är meningsfullt för oss och där vi vill gå, kan vi bränsle våra handlingar och avsikter med passion i stället för ilska. Vi kommer att vara mer trevlig och friskare och börja njuta av livet. Vi måste ta ansvar för våra val och sluta spela offerrollen. Om saker och ting don &'en; t bli bra, lära av dem i stället för att frukta besvikelse eller misslyckande. Ingenting är verkligen förutsägbar. Omdömen

Men vi är mer benägna att nå våra mål och för att åstadkomma ändra mer självmedvetna vi om hur vår hjärna och själ fungerar. Vi riktar nu vår hjärna och uppmärksamhet på ett sådant sätt att det håller oss fast. När vi arbetar med mer självbehärskning, kan vi förtydliga den nuvarande situationen, få insiktsfulla lösningar, och ta itu med frågor i nuet när de uppstår. Då kan vi gå vidare med livet, rör sig ständigt i riktning mot vårt mål Omdömen

Som forskning visar, har vår hjärna en “. Optimism Bias &"; för en bra anledning. Om inget annat hjälper optimism dig att undvika att bli kroniskt arg, deprimerad, och sprida negativitet hela alla omkring dig. Sammanfattningsvis, här är hur optimism som är jordad utspelar sig: Omdömen

1. Bedöma “ vad är &"; den nuvarande situationen som du “ don &'en; t vill att &";. Omdömen

2. Finns det något som behöver akut förvaltning idag? Om så är fallet, hantera det. Omdömen

3. Reflektera över slutresultatet du önskar, och få klart för oss “ varför &"; det är viktigt.

4. Lugna ditt sinne och ställa frågor innan du kör runt frenetiskt “ gör saker och". Omdömen

5. Som alternativ blir tydliga, välja den mest lämpliga och skapa en strategi, planera, och åtgärder steg. Håll ögonen på priset med positiva förväntningar! Omdömen

Självklart, om gupp uppstår naturligtvis korrekt. Du kan åstadkomma mer med positiv förväntan. Du kommer mer sannolikt att få ett nytt “ AHAS &"; och du kommer att hålla din stress ner. Optimism har sina belöningar. Det har säkert fungerat för mig.

“ Folk är ungefär lika nöjda som de gör upp deras sinne för att vara och".
~ Abraham Lincoln Omdömen.