Ta ditt arbete och liv i Balance

De flesta människor vet inte hur man balanserar arbete i förhållande till andra områden i livet, som ofta beskrivs som balansen mellan arbete /liv. Hektiska arbetsscheman, ökat ansvar, ny teknik och behovet av att läsa och svara på växande mängder av e-post och röstbrevlåda är bara några av de saker som ställer stora krav på ditt arbetsliv. Detta tryck kan leda till att du känner dig som om ditt arbete är ett fängelse som du aldrig kan fly när fler och fler håller kommer på dig. Omdömen

Många av oss arbetar i miljöer som har ledningens hands-on engagemang. Arbetet kommer från många olika källor och du kanske att stödja många olika människor. Du dras i olika riktningar utan att veta varför eller förstå hur man handskas med förväntningar från flera personer. Det är mycket att hantera och det kan tyckas omöjligt att ta ditt arbete och liv i balans. Omdömen

En av mina klienter arbetade inom bioteknikområdet och över ett femårigt span hålls flytta upp genom leden, från chefen till chef till VP. Antalet ansvar, val och beslut som han gjorde drastiskt ökat. Han hade en massa saker som kommer på honom och behövs för att fatta beslut snabbt, men det blev allt svårare för honom att fatta de bästa besluten. Han var tvungen att lära sig vad som var viktigast, tillsammans med när man ska säga ja och när man ska säga nej. Han behövs för att utveckla nya färdigheter för att hantera en aldrig sinande ström av krav. Omdömen

Om du har blivit befordrad eller bara försöker att klara av de obevekliga trycket från den moderna arbetsmiljön, lära sig nya sätt att hantera allt kommer att hjälpa dig att uppnå detta viktiga balans. Platsen att börja är med dig själv och ditt sätt att tänka om krav på dig. Nedan finns fyra idéer för att hjälpa ditt ta ditt arbete och liv i balans genom att ändra dina attityder om vad du kan, och bör, genomföra på jobbet. Omdömen

1.Do inte göra alla nöjda. Omdömen

underliggande målet för många chefer är att behaga alla i ett försök att uppfattas som att göra ett bra jobb. Denna önskan, tillsammans med överkompensation, får dig att vara ineffektiva i arbete /balans i livet och hantera din tid effektivt. Människor som är riktigt bra på glädjande alla inte säga nej till något som ges till dem. De vill inte vara kritisk eller utmana en paradigm som läggs fram av antingen en chef eller bättre. Vad som händer är att de fastnat på en plats där de säger ja till allt utan att hänsyn till vad som är viktigast eller vad är den bästa användningen av sin tid. Omdömen

Om du försöker att göra alla nöjda, en person som inte får nöjd är du! Du kan inte tvåa medan någon annan på jobbet placeras alltid först. Istället, ta hand om dig själv först och främst. Omdömen

2.Be sann mot dig själv Omdömen

Många chefer tror att de får respekt av andra inom företaget av hur mycket de gör och hur bra de gör det . Dock är en mycket viktig determiner respekt integritet och integritet kräver att vara sann mot dig själv. För att göra det, måste du veta vad din sanning är. Vad är ditt? När du har en alltför stor arbetsbörda, inte din sanning att försöka balansera det? När du har för många saker på gång och alltför många projekt, är det inte ditt jobb att delegera mer? Det är en sanning som alltid finns inom ditt arbetsliv: behovet av att göra det som är rätt för dig, inte vad som är rätt för bolaget. Ja, måste du ofta göra vad företaget vill att du ska göra, men inte i sådan grad att du går vilse i det paradigm. Det är viktigt att veta din sanning och kunna ta ställning till vad du behöver göra för att vara sann mot dig själv. Omdömen

3.Set höga gränser Omdömen

För att ställa höga gränser, du behöver veta vad du är villig att säga ja till och vad du är villig att säga nej till när det gäller balansen mellan arbete /liv. Till exempel har du sätta gränser som du aldrig kommer att arbeta genom lunch, inte förbi en viss tid, inte komma till kontoret innan en viss tid, och ta tid för lunch varje dag? Vet du vad dina gränser är så att när du får ett stort projekt, kommer du inte att dina gränser avdunsta på grund av kraven från projektet? Att sätta gränser hjälper dig att få ett verk /balans i livet som ger dig njutning, frid och tillfredsställelse i alla aspekter av ditt liv. Omdömen

När du känner en hel del stress och belastning från kraven i ditt arbete, Det är nästan omöjligt att få tid för vad du mest behöver eller vill ha i ditt liv. Det är därför med och sätta gränser är så oerhört viktigt. Om du håller dina gränser starka, kommer de att skydda dig och ta hand om dig oavsett hur svårt, oroande, eller utmana ditt arbete kan bli. Omdömen

4.Set realistiska och lägre förväntningar med dig själv.

Sätt upp realistiska förväntningar med dig själv som möjliggör underpromising. Vad är underpromising? Det tillåter dig att göra mindre än vad du tror att du kan göra. Om du tror att det kommer att ta 1,5 timmar att göra något, ge dig själv två. Gör så här:

· Steg 1. Ge dig själv ökad tidsramar för att få saker gjorda Omdömen

· Steg 2. Öka mängden mildhet och medkänsla du har för hur mycket du behöver. att få saker gjorda Omdömen

·.. Steg 3. Öka dina förväntningar på dig själv så att du har mer utrymme att misslyckas och mer utrymme att lyckas Omdömen

Du kommer att vara mindre benägna att slå dig själv när du har underpromising förväntningar. De flesta människor säger att de underpromise, men gör precis tvärtom genom att ge sig mycket höga förväntningar. Till exempel, om de tror att de har en timme att få något gjort, de ger sig 40 minuter. Detta sätter extra press på dem. Faktiskt, 80% av de chefer som jag arbetar med att skapa så höga förväntningar som de sällan utföra vad som behöver få gjort. Omdömen

Öva dessa fyra förslag och du kommer snart se en minskning i din stressnivå och en ökning av . kvaliteten på ditt arbete Omdömen

Läs mer om att vara en effektiv ledare genom att läsa mina 80 + gratis artiklar på verkställande ledning Omdömen  ..