Att hitta styrkan att tala i Public

Som talare, folk brukar komma upp efter en presentation att gratulera mig på ett väl utfört arbete. Naturligtvis är detta bra för egot, men jag undrar ibland där alla vördnad kommer ifrån. När allt kommer omkring, det enda jag gjorde var att stå framför ett rum av hundratals människor och talade. ? Vi talar med folk varje dag i våra liv, så varför är det så fascinerande att se någon med modet att göra det samma aktivitet när inför andra Omdömen

Sanningen är att det &'; s egentligen inte mycket annorlunda. Den som sätts i stånd att göra ett tal i det offentliga kan inte bara utveckla kompetens att göra det möjligt för sig att prestera bra, men var och en av oss har styrkan att verkligen dra detta förtroende ut och även njuta av processen. Omdömen

Tänk om något i ditt förflutna som verkligen gör dig stolt. Kanske du uppnått en stor försäljnings mål, ditt sportlag vann ett mästerskap, eller om du skrivit din första bok. Vad det än är, tänk på känslan du upplevt under arbetet med den bedriften. När du skulle vakna upp på morgonen, speciellt ju närmare du fick träffa din varumärke, hur många fjärilar skulle svärma runt i magen? När du tilldelas för detta arbete, hur djupt var din nivå av tillfredsställelse? Omdömen

Känn dessa känslor för en snabb sekund. Även om dessa händelser var länge sedan, fortfarande är det en känslomässig hög för att återuppleva dem, eller hur och' t det? Nu, tänk på det motsatta för ett ögonblick. Tänk på en tid när du var livrädd för en uppgift till hands. Kanske var det innan du bungy hoppade för första gången, frågade din partner för sin hand i äktenskap, eller kanske precis innan du var tvungen att hålla ett tal. Så vacker som den första erfarenheten var, denna inbillar lämnar du förmodligen med en bitter eftersmak i munnen från nerverna. Omdömen

Nu, vänta en minut. Tänk på bara nerverna i båda scenarierna. Oavsett om de var en trevlig upplevelse eller en fruktad ett, nerverna själva kände exakt samma! Samma kvittrar du upplever när du ombord din favorit berg-och dalbana är faktiskt exakt samma kvittrar du upplever när du sitter i väntrummet hos tandläkaren och 'en; s-kontoret. Så måste en sak slutas … det &';. S allt i huvudet Omdömen

Vad vi måste lura vårt sinne till lärande är den enkla uppgiften att byta en känsla av ångest till en känsla av entusiasm. Sedan, när nerverna strejk, i stället för att mata vårt sinne med tankar av rädsla och skräck, vi har kontroll att införa tankar positivitet och glädje. Omdömen

Att sätta dessa ord till handling som du kanske föreställa dig själv i färd med att gå mot en mikrofon placerad framför en publik på bara 200 personer. Fjärilarna börjar svärma, men istället för en högljudd ståhej, du faktiskt märker att de sjunger en söt melodi av avkoppling. Det melodin är något du känner igen av positivitet och kärlek. Med den tid du når den mikrofon, du är så i avstämd med låten som du nästan vill sjunga med. Istället, du bara öppna munnen och de ord du framställda så gott som alla texter som fjärilarna hade i åtanke. Omdömen

Just som snabbt kan du förvandla din rädsla i förtroende. Du hade styrkan inom dig hela tiden Omdömen  ..