Eliminera Tids Clutter - Skapa en inte ska göra List

Om du är upptagen och överväldigad som de flesta människor du sannolikt har någon form av att göra-lista går. Det kan vara i form av en bärbar dator, en dator, mobiltelefon eller till och med himlen förbjuder en bit papper. Men några dagar tittar på listan bara gör mig galen. Det finns så många saker att göra att jag ibland få känslan listan har "ben" av sin egen som en tusenfoting. Omdömen

I andra ord verkar listan för att fortsätta växa och växa utan min hjälp. Enligt min erfarenhet vid någon tidpunkt listan blir en alligator ... en som biter. Omdömen

Så hur får du kontroll över din att göra-lista? Omdömen

Vad sägs om att skapa ett inte göra listan istället? Omdömen

Eftersom vi har antingen hört och använda dessa termer så ofta en stor del av vårt tänkande kommer från, nej jag kommer inte, vet inte hur, kan inte få det gjort, en del av vår hjärna. Jag använder ibland samma koncept med min lista. Såhär går. Omdömen

Ta den här artikeln till exempel. De flesta människor skulle skriva på sin att göra-lista får en artikel skriven ett visst datum. Istället kan jag sätta på min inte-göra-lista något liknande:

Att inte slösa tid att göra saker som inte kommer att vara av värde för mina klienter. Som tvingar mig att fokusera på vad jag behöver göra först är att skapa mervärde. Eftersom ärligt talat, sade till mig själv skriva en artikel är inte alltid en effektiv drivkraft för mig. Men när jag tänker på att ge värde som kan ha en effekt som motiverar mig att vidta lämpliga åtgärder. I detta fall de åtgärder jag tar ger mest värde för mina klienter. Omdömen

Låt mig ge er ett annat exempel. Jag kanske måste städa badrummet och låt ansikte, det som är en av mina minst favorit jobb (kanske det är din minst favorit också). Jag ändra den tanken till "att inte ha mitt badrum oförberedda för företaget."

Här är affären. Vårt sinne är en rolig sak. Det är så använd den negativa, kan det vara svårt att kontinuerligt fokusera på något positivt. I själva verket skulle det ta en extra ansträngningen att fokusera på något positivt hela tiden. Och detta är naturligtvis orsakar stress Omdömen

Så här är några idéer om vad man ska sätta på din icke att göra-lista:

• Jag tänker inte bli distraherad från det viktigaste jag kan göra i dag (vad det där är). Om jag tänker på att inte bli distraherad som automatiskt får mig att tänka på de saker jag behöver fokusera på Omdömen

&bull. Jag tänker inte bli förvirra och köpa in tanken att verksamheten är lika med produktivitet. I stället gör något som du vet kommer att flytta dig närmare mot dina mål

• Jag kommer inte att delta i evenemang, inklusive teleseminars eller teleclasses som jag inte är villig att vidta de åtgärder som riktar sig av tränaren. Istället väljer noga de händelser som du planerar att delta Omdömen

&bull. Jag kommer inte att förväxla äta färre måltider med att banta. I stället accepterar den handlar om de faktiska livsmedelsval du gör när du äter Omdömen

&bull. Jag kommer inte att titta på och svara på varje e-post när det anländer. I stället välja en tid på dagen till exempel vid 09:00 klockan 12 och 04:30 och tillbringar bara 15-30 minuter att granska och svara på e-post Omdömen

&bull. Jag tänker inte arbeta genom lunch. I stället planera din lunch och ta en paus från arbetet Omdömen

&bull. Jag kan inte arbeta non-stop i timmar i sträck utan paus. Istället använder jag en 30 minuters timglas och då min verksamhet, så jag tar en paus. En snabb spännings busting verksamhet är att helt enkelt ta ett djupt andetag. När din kropp är under stress, blir andningen ytlig. Du kanske ens märker du håller andan. Ta ett djupt andetag släpper spänningen direkt. Syre börjar omedelbart att strömma till cellerna. Energi är fri att röra sig i hela kroppen. Ta ett djupt andetag efter 30 minuter av djup fokuserat arbete bara kan få dig att jobba lite smartare Omdömen

&bull. Jag tänker inte ge upp mitt mål även när jag känner mig trött. Istället kom ihåg varför du hade målet i första hand. Omdömen

Detta enkla sätt att tänka hjälper du stanna upp och tänka på vad du gör som kan komma i vägen för att nå dina mål. Den befriar dig också den ständiga bördan av att försöka tänka positivt hela tiden Omdömen

Så vad ska du sätta på din inte att göra-lista Omdömen  .?.