Forskning visar Brain Training Minskar Stress

Det finns många sätt att minska stress, men med hjälp av Brain Training är kanske det enklaste. Just den typen av hjärnträning ingår avslappningsmetoder såsom meditation, hjärnvågsstimulering och andra tekniker Brain Training.

En intressant fallstudie gällde en 29-årig kvinna som plötsligt börjat utveckla panikattacker. Med alfa hjärnvåg utbildning, kunde hon helt eliminera attacker och leva ett normalt ut.

Brain utbildning kan ta sig olika former och det enklaste är hjärnvågsstimulering. Med hjälp av olika ljud stimulans från isochronic toner till binaural beats, är "Brain Training" faktiskt skapa vissa hjärnvågor i din hjärna. Du koppla enkelt och lyssna.

Vissa program ger även visuell stimulans i form av skärmen blinkar, men dessa kräver speciella glasögon. Omdömen

Vad är fördelarna med Hjärnvågsstimulering

Stress minskning, naturligtvis, som har tidigare angivits. Minskningar noterades också hos personer med ångest och fobier. Dessutom kan hjärnan utbildning hjälpa dig:

Bli av med dåliga vanor hotell med studier eller koncentration Review Öka din kreativitet Omdömen Med kognitiv förbättring (öka IQ) hotell med motivation och energi
Främja hälsa och avkoppling Omdömen

Om du har dessa villkor, ska du inte använda hjärnvågsstimulering:

· Epileptiker
· Gravida kvinnor
· De som bär en pacemaker Omdömen · De benägna att kramper
· De som är ljuskänsliga Omdömen

Det finns vissa försiktighetsåtgärder som du bör vara medveten om:

Det finns en tid engagemang. Brain utbildning, oavsett om den görs med meditation, hypnos eller hjärnvågsstimulering kräver konsekvent användning (vanligtvis dagligen) för att se några resultat. Omdömen

Även om det inte verkar finnas några signifikanta biverkningar, vissa människor upplever tillfälliga negativa humörsvängningar eller mild huvudvärk. Dessa försvinner vanligtvis vid fortsatt användning.

Den goda nyheten är att denna typ av hjärna utbildning tekniken har kommit en lång väg sedan den först introducerades och fler människor drar nytta av det än någonsin tidigare Omdömen  ..