Stress och Thinking

Stress lättnad är din oro när du läser detta. Vi möter hög trafik, vilket ökar räkningar, krävande arbetsscheman och familj. Den oundvikliga resultatet är stress, spänningar och oro. Omdömen

Vårt tänkande effekter stressen Omdömen

Människor uppfattning och tänker för samma händelse eller situation är annorlunda. Här är två exempel. Omdömen Vi besökte vår religiös helgedom förra året. Vi reser med buss. När vi når det fanns många besökare som oss. Jag var likgiltig för fler människor och publiken. Min fru var glad över att många människor var där. Min dotter var olycklig. Denna normala situation gav stress min dotter. Hennes tankar var på grund av många människor kommer det att finnas långa rader och det kommer att ta mycket tid i endast väntar. Här förstår att detta är hennes tänkte bara. Vad kommer att bli? Hon visste inte. Hennes upplevda linjer och väntar gav henne stress.

Låt oss se annan händelse. Omdömen

Min snabba vän hade gäst för middag på lördag. De var två familjer av hans medarbetare. Detta var deras regelbundna roterande månatliga middag och den här månaden var det deras tur. Förra gången de har tjänat mycket olika glass, som uppskattades av alla. Min vän var ute efter lördag. Samma var fallet med hans två döttrar. Hennes fru var annorlunda. Hon kände sig spänd. Hennes tankar var för vad man ska göra, så att folk gillar, kärlek och uppskatta. Detta gjorde henne stressigt. Du notera här hennes tänkande gav bara sin stress.

stresshantering Omdömen

Vi har fysiologisk och psykologisk stress. Psykologisk stress är genom sinnet och tänkande. Det finns mycket mer förslag, tips och program för lättnad för lugnande och lugna sinnet genom olika metoder. Jag tror allt som är bra men inte ta itu med problemets kärna. Kärnan är vårt tänkande och som påverkar oss. Jag försöker channelise vårt tänkande för gott och ont, positiv från negativ. Jag vet att meditation kan minska vårt tänkande. Tanklöshet men uppnåe det är vise och jag är inte det. Så jag försöker att göra något på att tänka fram. Jag har ett positivt tänkande verktyg. Vi tror att bra och positivt med detta. Du kommer också att dra nytta av detta.
Fysiologisk stress är främst genom fysiska krämpor, skador, handikapp etc. Även här sinne och tänker spela mycket viktig roll. I själva verket nu läkarna säger att 95% av sjukdomar är psykosomatiska. Så det är viktigt att vi itu med vårt tänkande för stresshantering.

Gör

vi tror? Jag säger att du inte vet hur man tänker. Du tänker nu. Denne är galen. Sedan barndomen Jag tänker och han säger att jag vet inte hur man tänker. Du har rätt att vi alla tänker sedan födseln. Omdömen Men tänk på allvar. Jag säger, vi tänker inte alls, vi alltid reagera.

Vi reagerar alltid till
1. Saker
2. Händelser
3. Happening

Tänk ett tag och du vet att du alltid reagera på
1. Något ett objekt
2. Vissa händelser eller Omdömen 3. Någon person eller händer Omdömen

Om jag frågar dig är det något gemensamt mellan dig och Einstein, Picasso eller Spielberg? Du kommer att stirra på mig och din tanke kan vara "Einstein, Picasso, Spielberg är storheter, geniet."
Detta är normalt och vi alla tänker på detta sätt. Låt oss nu tänka vad som hände?

Jag frågar är det något gemensamt mellan dig och Einstein, Picasso eller Spielberg? Och din trodde skulle vara "Einstein, Picasso, Spielberg är storheter, geniet." Lugnt tänker om detta. Detta är bara din reaktion. Du måste tänka enhetlighet mellan dig och dessa män.
Vad du trodde var skillnaden, den stora, snille etc. Egentligen är tänkande en uppgift. Tänkande är också ett verk, ett jobb att fylla i och det måste vara systematiskt. Det måste vara avsiktlig. Jag lura om jag säger vikten av att tänka i sitt liv. Men jag kommer att berätta en sak. Två grundläggande saker för vår överlevnad andas och tänker. Kan du leva utan andedräkt? Kommer ditt sinne är utan tanke?

Aldrig

Men vi alla är okunniga om båda dessa saker. Vi vet inte hur man ska tänka och vi vet inte hur man andas. Målet är inte att vara Einstein, Picasso eller Spielberg. Målet är att vara stressfri. Stress är mer en reaktion så det är mycket viktigt att vi kontrollerar sådana reaktioner. Genom korrekt tänkande som vi kommer att vara bättre rustade för detta. Låt oss ta det första steget. Vet grundläggande systematiskt tänkande och börja tänka istället reagera. Omdömen

Du vet Systematisk tänkande Omdömen

Du är kapabla av goda och systematiskt tänkande. Du kan göra riktigt bra att tänka för alla problem eller en uppgift. Men du har tvivel om din egen förmåga. Låt mig ge er ett exempel, och du kommer att veta och säga "Hej så söt. Jag vet att detta "Tänk på namnge av ett barn. I vår familj eller några andra familj. Dop ett barn är alltid en lycklig händelse.

Vad vi gör,
1. Vi samlar olika namn.
2. Vi listar dem på många sätt. Pojkar namnger, Flickor namn. Födelsetecken klokt.
3. Vi utvärdera dem och sedan
vi fyra. Välj namnet Omdömen

Det här har vi gjort omedvetet mycket medvetet och systematiskt tänkande. Vi har
1. Samla information.
2. Process som information. Omdömen 3. Utvärdera och sälja 4. Välj eller besluta Omdömen

Detta är standard vetenskaplig metod som används i alla platser av forskning från NASA till din lokala skolan laboratorium. Fantastiskt du vet detta, men är inte medvetna om det. Var medveten. Systematiskt och avsiktligt tro att du nu vet. Var medveten om detta och du aldrig kommer att reagera. Tänkande är grundläggande för vår stress skapelse. Med lämplig utbildning och gjutning kan vi få mycket bra stressa och även alltid stressfri. Nästa jag kommer att tala om andning. Ja vi inte vet hur man andas Omdömen  ..