Ge av Yourself

Du börjar din dag med att färskt kopp kaffe, eller morgonen jogga. Du vet rutinen; du don &'en; t vill vakna barnen upp till skolan ännu. Du vill njuta av “ me &"; ögonblick. It &'; s det ögonblicket av lugn och ro; det ögonblick då du kan lyssna på tystnaden. Om en liten stund kommer det att vara borta. Det kommer att vara tillbaka till att se till luncher görs alla läxor är klar och bekräftar alla &'; s schema för dagen, innan du beger dig till arbetet. Don &'en; t glömmer att urskilja dessa räkningar innan du beger dig ut genom dörren. Hundarna förfaller till deras skott också, så du måste boka tid för det. Och förresten, behöver Jr för att komma till ögonläkare; hans lärare sade hon märkte honom kisa. Din man behöver komma till tandläkaren också, så se till att möte idag samt Omdömen

Det &'; s. Never ending. Du behöver en sekreterare bara för att hålla jämna steg med alla! Calgon kunde bara ge tillfällig lindring från detta tryck. Så vad gör du för att hålla din stress nivå ner? Hur håller du dig lugn när du hör ordet “ Men Mom &";! Omdömen

Ditt svar är mycket enkelt. Du sätter världen i vänteläge. Vad menar du don &'en; t har tid? Jag vet, har ingen tid för något, dess rush, rush, rush. Vet du var att &'; s kommer att leda? Till en tidig grav, att &'; s var. Du tillbringar så mycket tid vårdande och vårda och erbjuda stöd till så många andra som du kan vara att försumma dig själv. Ju mer avslappnad du är, desto mer avslappnad alla andra vara. Ta de klasser som du ville ta. Gör det nu. Har ett liv utanför din familj. Även om det och' s en timme om dagen, kommer det att göra en sådan enorm skillnad! Här är några sätt du kan skämma bort dig själv. Och med Valentine &'; s dag kommer upp, det och' s perfekt ge för att ge Omdömen

Här och' s vad jag rekommenderar. Omdömen

Du kan gå till en reträtt, spa, salong, meddelande, pedikyr , manikyr, presentkort till en bokhandel eller en butik. När du är ute i naturen, blir ditt sinne till mods. Dina Omgivningen är fredlig och så är ditt sinne. Du kanske vill gå på en lång vandring, gå någonstans scenisk, rida, fiska, etc. Du kanske också vill prova yoga, tai chi, Qui Gong, karate, eller någon av de marshal arts. Detta hjälper dig att få en utövas sinne. Om du inte har provat att meditera, kanske du vill ge det ett försök. Det kommer att sänka din stress nivå. Omdömen

Oavsett vad du väljer att göra, bara försöka se till att du squeeze i tid för dig själv. Du är viktig för så många människor, se till att du är runt ännu längre tid för dem och befria er från några av den stress som du och'.. Re bära runt Omdömen