Få Stress att arbeta för You

Det finns ingen väg förbi det, är stress en realitet. Så, om det är en sådan given, hur kommer det sig att vissa människor är lugna medan kaos virvlar omkring dem, och andra är på väg att "förlora det? Det handlar om en fråga om val. Vi kan använda valde att betona till vår fördel (om vi vet hur man gör det) eller så kan vi reagera negativt på forsa energi att stress ger. Omdömen

Tro inte stressen ger dig energi? Det gör verkligen! Omdömen

När du är stressad, tenderar du att ha massor av energi. Stress är en bra Omdömen sak. Stress utlöser en "kamp eller flykt" svar - skicka kemikalier som adrenalin, noradrenalin och kortisol i vårt blodomlopp. Det är en explosion av energi som får oss att gå och garanterar vår säkerhet.

Men hur hanterar du den här explosion av energi? Låt mig be er att tänka på följande scenarier:?

  • Om du är stressad på grund av en konflikt i ditt liv, du slösar din energi genom att kämpa tillbaka eller försvara dig Omdömen
  • Om du är stressad på grund av en hotande deadline, du slösar din energi genom ångest eller orolig?

    Om detta låter ack så välbekanta, din energi är missriktad för att lösa symptomen i stället för att ta itu med de bakomliggande problemet.

    Här är en sak du inte har råd att inte veta om stress. Det är tänkt att vara en brast
    av energi som hjälper dig att få igenom en stressande situation, inte en kontinuerlig tillförsel av aldrig sinande energi. Om du ständigt stressad, du skadar din kropp. Detta missförstånd orsakar miljontals människor att bränna ut sig snabbt.

    Använd Stress Energi klokt

  • Sluta fokusera på de olika problem eller hinder i stället kanalisera din energi till användbara och produktiva tankar och handlingar. Omdömen
  • fortsätta framåt. Det är så lätt att tänka negativa tankar som "Jag kan inte få detta gjort i tid. Det är alltför överväldigande!" När du gör, ofta hamnar du orolig, nötning och därmed snurrar hjulen. Omdömen
  • Om något är överväldigande, hålla hacka på det med den ökända stämjärn och bit för bit, ditt mästerverk kommer att vara fullständig.

    På tal om en mejsel och ett mästerverk, var statyn David inte klar direkt. Michelangelo var tvungen att mejsla hans idé av en platta av marmor som hade en färdig vikt av sex ton. Det är ingen lätt uppgift för en konstnär som var bara 26 när han började sin mer än två år skulptera resa. Han kunde ha gett upp på grund av stress eller frustration - trots allt, arbetade han med en dålig kvalitet betongplattor marmor som var 17 fot lång - men det gjorde han inte. Michelangelo verkligen måste ha förstått de utmaningar som väntar honom, men han kanaliserade sin energi på skulpturen istället för känslor av ångest eller nederlag. Omdömen

    Du har gott om byggt upp energi varje dag. Tillåt dig själv att utnyttja explosion av energi som en stressande situation förnödenheter och låt det att fungera för dig, inte mot dig
    . &Nbsp.

    • Stresshantering

    1. Vad göra om stress: Den Thirty-One Point Plan (Uppdaterad)
    2. Hur stress och ångest kommer att störta dig in i ålderdomen innan din Time
    3. Morföräldrar Raising Barnbarn: 6 RELIEF Strategier för Stress
    4. Effektiva metoder i hantera akut stress Disorder
    5. 11 Bästa Örter för Stress Relief
    6. En stor Stress Relief Technique Du kan ansöka Quickly
    7. Minska Stress Ett skratt på en Time
    8. Sex Ljud Strategier för att Stress Less
    9. Top 3 saker för att försöka lindra Stress
    10. Hålla Balance
    11. Holiday Season ~ Stress Free Style
    12. Giftigt Skuld, är sunda Guilt
    13. Vissa Holiday Therapy
    14. Situationer i livet Kan stress du Out
    15. Quick Stress Reduction Strategier för upptagen kvinnor: The Power of Ritualer och Rest
    16. Hur påverkar stress hälsa? Genom att känna till riskerna och lösningar till Stress
    17. Stress: Aktuell teori, Överraskande skyltar och Symptoms
    18. Hur effektivt Hantera Work Stress
    19. Smak av frihet för stressigt liv i hjärtat av staden!
    20. Med varje andetag Du Take