Hantera din tid och minska din stress i 5 enkla Steps

Om du befinner dig att göra en massa onödiga övertid eller få arbete hemma oftare, då det &'; s på tiden att du ändrar denna rutin. Det finns bättre sätt att hantera din tid och minska din stress - sätt som don &'en; t involverar dricka massor av kaffe och dra alla nighters värda aggregatet bunny.

Eftersom du &'; re redan halsen djupt med arbete, jag vann och' t slösa din tid med sidor teorier time management. Faktum är att jag och' ve begränsat mig till 5 enkla sätt att bättre hantera din tid och minska din stress!

1. Undvik multi-tasking. Omdömen

Jag vet multi-tasking kan visas att spara en hel del tid, men den tekniken skulle kunna slå tillbaka. Många människor börjar med flera projekt samtidigt, och i slutändan inte kunna avsluta hälften av dem.

För att vara mer effektiv, det &'; s bästa för att avsluta det du har börjat innan vi går vidare till nästa i din att-göra-lista.

2. Få det rätt första gången. Omdömen

Ingenting slösar mer tid än att göra något igen. Om du vill hantera din tid och minska din stress, du och' re kommer att behöva att göra projektet så gott du kan för första gången. På så sätt kan du och' ll slippa göra onödiga ändringar.

3. Fokusera på ditt arbete. Omdömen

Lite saker som att ta kaffepauser, cigarett raster, eller till och med chatta med personen i nästa båset äta bort på din tid.

Om du har en gazillion sak att göra, du måste sluta ta så många pauser. När dessa bryter alla lägga upp, du och' ll bli förvånad över hur mycket tid du har slösat bort Omdömen

Men det är en bra idé att ta en välbehövlig kort paus för att ladda dig själv, men inte förrän du har. fullt fokus på att göra en uppgift non-stop i en tilldelad tid. Omdömen

4. Få gott om sömn Omdömen

Don &';. T vara så förvånad. Om du vill hantera din tid och minska din stress, bör du ta hand om dig själv. Din kropp behöver vila, så ge det anständiga timmars sömn.

stanna uppe sent kan bidra till grogginess i arbetet. När du lider av brist på sömn, det visar i vilken typ av produktion du producerar. Det saktar ner dig och även de enklaste uppgifter kan ta dubbelt så lång tid att slutföra.

5. Don &';. T kolla din e-post sporadiskt Omdömen

Kontrollera din e-post kan ta upp mer tid än du tror. Det bästa sättet att kontrollera din e-post är att utse en särskild tidsplan för det.

Många experter rekommenderar att du kontrollerar din e-post efter dig och' ve gjort alla andra viktiga uppgifter. Men om du tycker att detta är svårt, kan du kontrollera din e-post en gång på morgonen och en gång innan du avslutar din arbetsdag.

Det är 5 sätt kan du bättre hantera din tid och minska din stress. I &'; M ganska säker på att du fortfarande har en tidsfrist att fånga, så jag hoppas att denna artikel har hjälpt dig att få ett bättre perspektiv på dina arbetsvanor Omdömen  ..