Life Framgång Strategier - Stress mindre Success

De åtta steg för att Stress mindre framgång Omdömen

1. Skapa ett liv vision och besöka den dagligen.
2. Live från de mål som förstärker din vision.
3. Lär och genomföra dina personliga balans poäng.
4. Öva gränser, gränser och gränser.
5. Delta i stödjande samhällen.
6. Mata ditt sinne, kropp, hjärta och själ.
7. Håll vad som är viktigast, det viktigaste.
8. Medvetet andas och le.

Vad är flexibel och Fluid, liksom att före och efter Hummingbird Omdömen

“? Ta ditt arbete i livet på allvar ... ta dig lätt &". ~ CW Metcalf, författare till Lighten Up Omdömen

“. Ett glatt hjärta gör en bra medicin ... &"; ~ Old hebreiska Proverb. Omdömen

Visste du räkna ut svaret på gåtan? Orden mänskliga och humor både börja med prefixet “ hum &"; som kommer från det latinska term som betyder “ att vara flexibel och vätska &" ;. Dessutom hittar du människa innan kolibri och humor efter kolibri i ordboken. Allt detta leder oss till sambandet mellan andning, leende, humor och att vara människa. Omdömen

När du använder frisk humor (vilket innebär att det bara är riktat mot dig själv, inte andra, och det inte har en negativ effekt på din självkänsla) kommer du att bjuda skratt. Skratta kommer både att sätta ett leende på ditt ansikte och gör du andas djupare. I själva verket, bra djup mage skrattar i flera minuter har samma positiva effekt på hjärtat som en aerob träning. Dessutom är det mycket bra “ medicin &"; för din själ.

Norman Cousins ​​tyckte att det här i sitt liv. Potentials Media skriver om honom, och" Kusiner beskrivs ofta som mannen som skrattade hans sätt att hälsa, en förenklad förklaring av den kontroversiella healing metoden författaren /redaktör anställd när han fick diagnosen i mitten av 1960 och' s som har ankyloserande spondylit . Den degenerativa sjukdomar orsakar nedbrytning av kollagen, den fibrösa vävnad som binder samman kroppen och 'en; s-celler. Nästan helt förlamad, ges endast några månader kvar att leva, Cousins ​​beordrade han checkade ut från sjukhuset. Han flyttade in i ett hotellrum och började ta extremt höga doser av vitamin C och också utsatt sig till lika höga doser av humor. Omdömen

Sakta Norman återfick använda sina lemmar. Som hans tillstånd stadigt förbättrats under de följande månaderna, Cousins ​​återupptog sitt hektiska liv, så småningom återvänder till arbetet på heltid på Saturday Review. Kusiner närmare sin resa i “ Anatomi av en sjukdom &";. Omdömen

I december 1980, ett femtontal år efter att ha vunnit sin dust med ankyloserande spondylit, kusiner drabbades av en nästan dödlig hjärtattack medan undervisning i Kalifornien. Liksom tidigare, gjorde han sin kropp en personlig laboratorium. Han vägrade morfin, ändrade sitt besök schema för att säkerställa vila, och gradvis förbättrats. Kusiner återigen publicerade sina rön i “ Healing Heart &"; för miljontals att lära av och njuta av &";. Omdömen

Ganska kraftfulla saker, va ?? !! Omdömen

Jag skulle vilja uppmana dig att hitta tid att skratta minst tre gånger varje dag. Börja med att stå framför en spegel. Placera pekfingret på toppen av näsan. Tryck in den igen och en aning. Håll det där, sticka tungan in och ut i snabb takt. Om du vill turbo-laddning denna verksamhet, berätta för dina vänner om det och gör det ditt “ honnör &"; att ni alla skulle använda för att följa handskakningar och kramar (med diskretion, förstås ... några av världens just doesn &'; t ganska få humorn samtalet riktigt än ... men jag &'; M jobbar på det) katalog <. p> år sedan hade jag förmånen att göra några “ humor terapi &"; utbildning med CW Metcalf. Jag vann &'en; t vara så dramatisk som att säga att det räddade mitt liv, men det gjorde verkligen ändra det. Jag lärde mig att vara mindre allvarliga. Jag lärde mig att släppa taget om perfektionism (Tja, åtminstone en del av det). Jag lärde mig att lätta upp. Och det, mina vänner, är makt medvetet andas och ler med humor. Dessutom, ditt humör och energi är smittsam, och det kan &';. T hjälp men lämnar andra mår bättre samt Omdömen

Om du behöver mer av en flygande start med din humor, då skulle jag föreslå clown näsor och Groucho Marx glasögon (jag håller stora mängder av både, i fall någon av mina klienter har nödsituationer). De är bra för att få dig att andas djupt, ler och skrattar. De kommer att hjälpa dig att bli mer “ människa &" ;, åtminstone som ordet verkligen innebär. Gör det så viktigt och regelbundet som att borsta tänderna Omdömen

Och ja, detta kommer att bära dig längs ännu längre på resan av stress mindre framgång Omdömen  ...