Känsla Super Stressad? Relax

Du slår ditt larm på morgonen, känner groggy och ur gängorna eftersom du didn &';! T sova gott. Efter tre koppar kaffe, tror du att du kan möta dagen … men du behöver en annan kopp eller två när du kommer till jobbet, plus en träff av koffein på eftermiddagen. Din vikt är på uppgång, men du kan &'en; t synas bromsa pounds som kryper på. Du upplever ständiga sug och motion verkar bara för att du mår sämre. Du går hem i slutet av dagen, din kropp värker, och slutligen krypa i säng för en annan sömnlös natt. Omdömen

Låter det bekant? Omdömen

Om den gör det, kanske du upplever symtom på en i dag och' s mest genomgripande och försvagande sjukdomar och hellip;. super-stress Omdömen

“ Men &"; du &'; re tänka. “ I &'; M inte under stress. Jag don och 'en; t känner sig stressade och". Omdömen

Det &'; s, därför super-stress isn &'; t något som de flesta människor känner igen, eller ens medvetet känner. Ändå läkare har knuten det som en av de mest utbredda problem i det moderna samhället. It &'; s nya form av stress, aldrig sett förut i mänsklighetens historia, och det &'; s som är direkt kopplade till high-tech, snabba värld vi lever i. It &'; s både tyst och dödligt, och det &'; s sätta din hälsa på spel.

Super-stress är en farlig men förståeligt del av det moderna livet. Våra kroppar har en inbyggd reaktion på stress, känd som kamp eller flykt svar. Denna fysiska effekt utlöses när vi möter fara. I vår moderna värld, men kamp-eller-flygning utlöses av oro, ångest och överbelastning. När super-stress tvingar kroppen till kamp eller flykt flera gånger om dagen, har kroppen ingen chans att ta igen. Som orsakar en farlig nedåtgående spiral Omdömen

Många människor som drabbats av super-stress aren och 'en;. T medveten om känsla “ stressad &". Symptomen är där, men. Super-stress äventyrar immunförsvaret och höjer en person &'; s risken för smittsamma sjukdomar. Det kan orsaka fetma, högt blodtryck, hjärtsjukdomar, stroke, ångest och depression, kronisk sömnlöshet, minnesförlust och mer. Ju längre tid det &'; s lämnas därhän, desto värre dess effekter.

Många människor som lider av super-stress tur att förmodade snabba lösningar som skräpmat, mediciner eller timmar framför TV: n. Dr Patrick Porter, som har tillbringat mer än två decennier forskat effekterna av super-stress, säger ingen av dem erbjuder lösningen Omdömen

“. För att bekämpa super stress, måste du skapa det motsatta svaret. It &'; s kallas avslappning svar, &"; Porter säger. “ När du uppnå detta tillstånd, din kropp och hjärna gå till jobbet ångra skador som orsakats av din stress-fyllda dag &";.

En av de mest effektiva - om inte det mest effektiva - sätt slåss super-stress är genom en kombination av kreativ visualisering och avkoppling (CVR) tekniker och ljus- och ljudteknik inriktad på att uppnå avkoppling svar. Ljus- och ljudteknik, eller biofeedin använder finstämda ljus och ljudfrekvenser för att synkronisera vänster och höger sida av hjärnan och producera djupt avslappnad hjärnvågorna aktivitet.

Det kanske låter som mycket teknisk jargong, men kärnpunkten är snabb lindring där du behöver det. Ljus och ljud tekniken i sig är enkel att använda, eftersom du kan ansluta mest aktuella modeller i alla MP3-spelare. Och 20 minuter på en sådan hjärn indragning teknik är lika med fyra timmars sömn, vilket bidrar bekämpa dessa stressinducerade sömnlösa nätter. Viktigast, vid användning i kombination med CVR ljudsessioner, får biofeedin dig tillbaka i balans och vänder de skadliga effekterna av stress Omdömen

Det &'; s. Gång vi sluta acceptera vår kultur och' s uppfattning att det &'; s vinkelrätt känna usel. Sanningen är, våra kroppar är mirakulösa underverk är avsedda för ett långt liv fyllt med vibrerande god hälsa, energi och vitalitet att skona Omdömen  ..