Introvert Ilska: The Good, The Bad, och regelrätt Ugly

Är du en introvert? Rädd för ilska? Dina egna och andra människor och' s Omdömen

Du &';? Re inte ensam. Vi introverta är kända för att bli musslor när vi &'; re skada eller förolämpad. När allt kommer omkring, kan ilska innebära höjda röster, hotfullt språk – allt överstimulering mot vilken vi försöker skydda oss. Omdömen

The Bad

När vi känner sig hotade, vi introverta tenderar att dra in våra tankar att vänta ut storm. Huka där vi åter spela alla de scener som bekymrat oss: frustration känslan blockerade, till synes ovänliga kommentar, den upphöjda röst som lät, åtminstone för oss, som ett rop, den lilla gliring vi tror att vi upptäckts på den andra personen och' s ansikte …. åh, orättvisa i det hela Omdömen

Detta drar in blir en vana som vi aktiverar vid minsta antydan om att något beklämmande kommer att inträffa. Det blir alltför snabbt ett sätt att leva. Hot, reträtt, re-hash Omdömen

Det blir väldigt trångt i den clamshell Omdömen

Du kan bara göra detta så många gånger innan scenen vänder rent. ful. Inte på grund av den andra personen, på grund av fenomenet med Exploding Clam Omdömen

Regelrätt Ugly. Den Exploderande Clam

Även lugna musslor kan få nog. När allt kommer omkring, det &'; s bara så mycket utrymme i den clamshell, eller hur? Ni, plus alla ont och ilska, tornar upp Omdömen

Det &'; s. När Clam exploderar, inte över en viktig fråga, men ofta över något trivialt. It &'; s Just The Last Straw! “ Varför gör du alltid lägga undan en tom islådan efter dig och' ve används vad du vill &"; “ Vad tror du att jag vill ansjovis på pizza &";

Problemet är att ingen ser det komma, inklusive gärningsmannen. Det brister bara ut. Vem kunde förutse att hitta islådan tomt återigen skulle utlösa början av WWIII

Och Clam skakas genom att ha denna obekanta energi brast ut, och så retirerar igen i clamshell, känsla generad och muttrade “ Ingenting. Allt &'; s. Fina &"; när den trycks för en förklaring Omdömen

The Good

Framgångsrik, säker introverta inse att det &';. handlar inte om islådan, ansjovis på pizza, eller skor vänster (återigen) på trappan Omdömen

Det &'; s. allmänhet om en känsla av förlust av makt. Så det &'; s bra att fråga dig själv, och" Varför gav jag bort min makt &"; “ Till vem gav jag det &"; “ Varför &"; Omdömen

Först då kan du övertyga dig själv om att det &'; s verkligen bättre och lättare för alla, inklusive dig, bara för att ta itu med det verkliga problemet:? “ Detta förhållande isn &'; t ganska gå vägen Jag skulle vilja &". Eller, “ I &'; M känsla överväldigade och behöver hjälp &". Eller tusen andra frågor som gör oss känner sig hjälplösa Omdömen

På tal upp om vad du vill och behöver doesn &';. T betyda att du och' re aggressiv, en översittare, eller ens (gasp) en extrovert. Det betyder att du respekterar dig själv och människorna runt omkring dig Omdömen

Så, vad har du fick stoppade in din clamshell Omdömen  .?.