Kan Stress Kill?

De flesta av oss lider av stress på någon nivå, men kan betona verkligen leda till döden? Svaret kan överraska dig. Omdömen

Många människor antar att traumatiska upplevelser som döden av en make eller älskad, köpa ett hem, eller förlora ett jobb skulle vara den största orsaken till stress. Men vardagliga försämringar kan vara den största orsaken till allt. De repetitiva små stressiga saker som hushållsarbete, irriterande ljud, höga priser på naturgas, de stigande levnadskostnaderna, och alltför många ansvarsområden kan uppväger den större trauman Omdömen

Enligt Webster &'; s. Dictionary, stress definieras som “ stam &"; eller “. tryck &"; När vi blir stressade, är effekten att vår fysiska kropp inte annorlunda. Vår kropp reagerar på något inre eller yttre stimulans eller störningar som upprör normala kroppsfunktioner eller stör psykiska eller fysiska hälsa.
Vår första reaktion på stressande situationer är att vara orolig, irriterad, och spänd. Men långvarig stress kan utvecklas till sjukdomar som leder till nedsatt immunförsvar – vi är mer benägna att sjukdom Omdömen

Enkelt uttryckt, kan stressen ditt immunförsvar att falla ner på jobbet.. Det kan öka risken för cancer och autoimmuna sjukdomar, samt öka risken för infektioner. Det ökar också din möjlighet att arteriell åldrande, hjärtsjukdomar, stroke, impotens, minnesförlust, och tidiga rynkor i huden. Omdömen Stresshormoner kan förändra blodglukosnivåer hos personer med diabetes. Även diabetiker under stress kan inte ta hand om sig själva. De kanske inte utöva tillräckligt, kan dricka mer alkohol, inte äta ordentligt, missa läkarbesök, och glömmer eller inte hitta tid att kontrollera sina glukosnivåer Omdömen

Kontinuerlig stress kan också skapa en ond cirkel av sömnproblem. Om du don &'en; t sömn, du och' re ännu mer stressad. Och om du &'; re mer stressade, du don &'en; t sömn. It &';. SA brutal cykel och en av de största orsakerna till sömnlöshet Omdömen

Kronisk stress kan också leda till ångest. Ångestsyndrom kan påverka din mentala och fysiska hälsa och välbefinnande. Omdömen

Det finns många effektiva metoder för att minska vardagsstressen. Enkel sträckning på morgonen, öva långsamma andningstekniker, yoga, meditation, massage, och regelbunden motion är alla positiva sätt att minska stressen Omdömen

Det &'; s. Sannolikt inte den omedelbara effekten av stress på din kropp kommer att döda dig , men på lång sikt påverkar från att leva under stressiga förhållanden kan leda till dödlig sjukdom. Omdömen

Att göra en insats för att dämpa eller tom eliminera de saker som orsakar du stress i ditt liv är det bästa sättet att leva friskare och lyckligare .

För användbara stressreducering idéer, besök http://AStressFreeLife.Blogspot.com
.