Noll på Stress

Det är en aldrig tidigare skådad tid i vår historia. Folk är oroliga och arga, och stress är utan tvekan på uppgång. Institute of HeartMath, ett internationellt ledande inom stressforskning, har utvecklat ett sofistikerat online-verktyg för självbedömning som folk kan använda i dessa osäkra tider att regelbundet övervaka deras mentala, emotionella och fysiska tillstånd så att de kan börja hantera stress och att föra balans . deras liv Omdömen

Baserat på institutets mer än 17 års forskning, tror HeartMath sin nya Stress & Well-Being Survey ™ är den mest omfattande och noggranna bedömningsverktyg i sitt slag tillgänglig gratis via Internet idag. Den 72-fråga undersökning, som ska ta de flesta människor fem eller 10 minuter, sonder individens stress på djupet hemma, på jobbet, i skolan och i sina relationer. Omdömen

Vill du gå igenom en skilsmässa, eller klara med din egen eller en älskad en grav sjukdom? Har du förlorat ditt jobb? Får du arg eller trött lätt? Frågor som dessa och många andra var strategiskt utformad av en mängd olika specialister för att ge en tydlig bedömning av din känslomässiga tillstånd och graden av stress som du upplever. Undersökningen kommer att bedöma individens förmåga att anpassa sig till händelser och situationer i vardagen och motståndskraft - förmågan att hantera stress Omdömen

Quantum Intech, anser Inc. VD, psykolog och författare Deborah Rozman stress &. Välbefinnande Survey är en stor möjlighet för människor att sakta ner för ett par minuter, kanske varje vecka eller till och med dagligen, att göra något som skulle kunna bidra till att förbättra kvaliteten på sina liv.

"I dagens värld många människor kanske vet att de är stressad, men de vet inte var jag ska börja när det gäller att få ett grepp om den. En viktig faktor för att lindra och omvandla stress är att förstå var det är härrör ifrån och hur mycket det påverkar din hälsa, känslomässig balans, mental klarhet, förmåga att fokusera och fatta bra beslut. Denna bedömning verktyg gör det möjligt för människor att ta en snabb inventering av hur de ska göra när det gäller att lägga tonvikten vid och deras emotionella välbefinnande, då de kan börja ta intelligenta och proaktiva åtgärder för att ta tillbaka kontrollen ", säger Dr Rozman, en av grundarna av IHM och medförfattare till Transforming Stress: The HeartMath Solution för att lindra oro, trötthet och spänning. "Ingen av oss är immuna mot stress och idag vet vi så mycket om hur det kan påverka vår hälsa, relationer, mental klarhet, även våra energinivåer."

Undersökningen, som kan förhandsgranskas på www .heartmath.org genom att klicka i mitten på sidan om stress & Well-Being Survey, använder färggrafik för att visa resultatet av poängsystem. När tillfrågade svara på alla frågor, med enkla klick, framträder en heltäckande bild om deras sinnestillstånd, hur mycket stress de upplever, hur de känner om inriktningen av deras liv, deras energinivå och mycket mer. Resultat följs av tips för att förbättra områden med låga poäng. Omdömen

Med volatiliteten av världens ekonomier i kölvattnet av kriserna på de finansiella marknaderna, människor är oroliga, inte bara om på lång sikt, men i många fall om Nästa månad eller nästa vecka -. hur deras jobb kan påverkas, om de kommer att ha tillräckligt för att betala sina lån, hälso-och sjukvård premier, barns college undervisning eller ens att sätta mat på bordet Omdömen

Att förstå mekaniken stress ger dig fördelen av att vara mer medvetna om och känsliga för din egen nivå av stress och att veta när och hur du ska ta förebyggande åtgärder. Denna ökade medvetenhet hjälper dig också att bättre vård för din familj, vänner och kollegor. Omdömen

"Med allt som människor går igenom i dag, hantera stress och känslor är avgörande för att hjälpa till att kompensera ilska, domar, ångest, skylla och förbittring - och fatta bra beslut ", säger Dr. Rozman. "Folk har makten att hjälpa sig själva och detta Stress & Välbefinnande Survey kan hjälpa .. Jag kan inte tänka mig en enklare och bekvämare sätt för människor att ta tillbaka kontrollen och göra något nu - att få riktning på förbättra sina liv. En hel del forskning gick in i denna undersökning, och jag tror inte att du hittar något ganska så noggrann och exakt på Internet. "Omdömen

Institutet för HeartMath har forskat stressen sedan starten 1991. Den ideella organisationen har utvecklat vetenskapligt grundade och fälttestade program, verktyg och teknik som den internationellt hyllade emWave Personal Stress Reliever ® och emWave ® PC Stress Relief System för att hjälpa människor att hantera stress och känslor. Tusentals människor i mer än 50 länder på fem kontinenter har använt HeartMath livsförändrande lösningar för att förbättra sina liv Omdömen  ..