Hur man kan övervinna ekonomisk stress och Fears

Den största rädslan som påverkar oss just nu är vår finansiella situation. Stressen av våra krympande pensionskonton, är rädsla för att förlora våra jobb och hus förbrukar vår nation. Så många av oss är livrädda, extremt stressade och osäker på vad som kommer att hända med oss. Omdömen

Titta på nyheterna gör denna stress och rädsla ännu värre. Det är rent ut sagt deprimerande. Du bör begränsa din visning av nyheter; Det skapar bara mer rädsla. Istället försöker titta sitcoms, roliga filmer, western och romantik filmer - de kommer att lyfta din sprit Omdömen

För att uttrycka det hela i perspektiv, fundera på vad du fruktar mest om din situation.. Räkna ut vad du kan förändra och vad som inte kan ändras. Gå vidare och börja göra de ändringar som du kan och don &'en; t oroa sig för andra saker som du kan och 'en; t förändring. Oh yeah, right! Hur jag inte oroa dem Omdömen

Tja, överväga detta; gör din oroa någonsin ändra på något? Nej, naturligtvis är det aldrig gör. Så varför oroa sig? Detta är något du behöver för att hålla berättar själv om och om igen. Oroande hjälper inte och det definitivt inte ändra något. Omdömen

När du befinner dig börjar oroa, påminn dig själv om detta och tänka på något positivt. Visualisera att göra något som du gillar eller bild en avkopplande scen - en segelbåt glider över vattnet - något som gör att du känner dig lycklig. Det är svårt att göra i början, men ju mer du övar, får mer ditt undermedvetna budskapet att du inte vill att denna stress och rädsla i ditt sinne. Det blir lättare. Omdömen

Många människor, däribland jag själv, har haft riktigt bra framgång med meditation, själv hypnos och hjärnan Entrainment ljudet för att lugna denna rädsla och stress. De kan hjälpa dig att sänka din tröskel för stress. Spendera trettio minuter varje dag att lyssna på dessa ljudet gör att du känner dig mindre stressad, lugnare och mer i fred med dig själv.

Du bör ta minst femton till trettio minuter per dag i tysta ensamhet för att lugna ditt sinne och slappna av din kropp. Det kommer att göra en enorm skillnad i din livskvalitet Omdömen

Som det gamla ordspråket säger - Don &';. T Worry - Be Happy Omdömen !.