Stress: Eliminera det från ditt liv och göra lycka Din Normal Lifestyle

Är lycka och känsla av tacksamhet vad du känner på en daglig basis eller är stress och känslan av att vara överväldigad verka som en normal livsstil? Har känslan av att vara överväldigad blivit så bekant att du inte vet något annat sätt att leva ditt liv?

Att vara lycklig är ett val du möter varje dag. Att känna sig lycklig, vems ansvar är det? Har du beroende av en annan person eller sak att göra dig lycklig? Vem är den enda person som kan göra dig lycklig?

Om du kämpar med den grova vägen att svara på dessa frågor, då är det dags att ändra ditt tänkesätt och ta ansvar för din egen lycka. It &'; s tid att räkna ut hur man kan bryta den gamla tänkesätt, bli av med de negativa band eller tankar som inte tjänstgör du bryta sig loss från frustration och stress. Att sträva efter "suck av lättnad" känslan du får när du släppa taget och lära sig att leva en livsstil mer lätthet, glädje och roligt. Omdömen

Att hitta balans i din personliga och professionella liv kan hjälpa dig att njuta av känslan fred inom och sann lycka. Ändå är detta en stor utmaning i dag för de flesta människor. Våra liv verkar livligare än någonsin med känslan av en "högt tempo få saker gjorda" typ av livsstil. Även om allt runt omkring dig kan bidra till mycket svårighetsgraden av din stress, är stress verkligen självförvållad Omdömen

Här är tre tips om hur du flytta din energi för att göra lycka och glädje din normala livsstil.

1) Var uppmärksam och känna igen stressande situation genom att märka när det dyker upp i din kropp. Har du spänningar eller värk och smärta i axlar, nacke, bröst, eller mage? Var uppmärksam på vad din kropp säger till dig. Detta är din röda flaggan. Omdömen

2) Acceptera situationen. Det är vad det är. Ja, livet kan vara mycket utmanande ibland. Nu frågar dig själv: "Vill jag verkligen att fortsätta att känna på detta sätt om jag håller känner på detta sätt, kommer detta att göra situationen bättre Hur kan jag hjälpa mig själv??"

3) Är du bekant med lagarna om attraktion? Kanske har du hört uttrycken “ Vad du tycker om, du åstadkomma &"; eller “ Ju mer uppmärksamhet du ger något, desto mer uppmärksamhet kommer att ge dig och ". Var Väljaren av dina tankar! Känn kraften inom. Omdömen

Inse om dina känslor är låg energi eller hög energi. Flera exempel med låg energi är stress, negativitet, rädsla, förbittring, oro, förtvivlan eller en känsla av brist (brist på tid eller pengar). Hög energi är glädje, överflöd, glad, positiv, uppskattning, kärlek eller medkänsla. Lägg märke till hur du känner dig bara genom att säga de låga och höga energi ord. Vilka ord dis-ge dig? Vilka ord ge dig? Omdömen

Om du har känslor av låg energi, hur gör man en övergång till känna sig mer av den höga energi? Omdömen Som nämnts i steg två, erkänner och accepterar de känslor du är med. Var försiktig med dig själv. Ditt mål är att göra en förändring, men inser du kanske inte kunna gå från låg till hög omedelbart. Börja med baby steg
Hur man skifta från låg energi till hög energi -. Välj en metod som fungerar bäst för dig eller använda en kombination. Innan du väljer en metod, tänk att du står på botten av en uppsättning trappor. Som du hjälpa dig själv byta till högre energi, kommer du att kunna öka till nästa steg. Håll amping upp din hög energi och innan du vet ordet av kommer du att vara på toppen av trapporna. Isn och' t det bra där uppe? Här är några metoder för att komma igång:

1) Bli närvarande i nuet genom att observera allt omkring dig i denna stund. Använd alla dina sinnen. Sätt gårdagens oro och morgondagens bekymmer åt sidan och tänka på bara nuet! Följ allt runt omkring dig som om du var tvungen att beskriva det till någon via telefon Omdömen

2) Fokusera på vad som fungerar och". Höger &"; i situationen och bygga vidare på det. Ja, kan du stå inför en mycket utmanande situation, men ändå försöka hitta något som fungerar eller går rätt, oavsett hur liten för att hjälpa dig framåt. Omdömen

Tänk på det ... det verkar som folk eller situationer runt omkring dig har förändrats eller är det du som har verkligen förändrats? Så, som har befogenhet att känna sin egen glädje och lycka? Du gör … vara Väljaren Omdömen

-------------------------------------. -

Som Beteende Specialist, Joanie Winberg erbjuder workshops med hög energi och keynote talar evenemang för din organisation, företag eller skola. Hon kommer att hjälpa dig att lösa relationen “ pussel &"; i både personliga och professionella liv. Winberg är också grundare av The Happy onsdag Broadcast, en internationell Monday uppsving av inspirerande citat och tips och Happy onsdag ideella stiftelsen att samla in pengar för Habitat for Humanity. För mer information gå till http://www.HappyWednesday.com, eller kontakta Joanie Winberg på [email protected], eller ring 508-947-2750 Omdömen  ..