Holiday Stress Management

\\ Inplankning salarna och sprida gott mod tar mycket energi. Här är några tips för att se till att du njuta av varenda fa-la-la. Omdömen

1. Håll Centered. En strömförande och fredlig julhelgen är möjligt endast när du kan hålla dina prioriteringar rakt. Ta en penna och papper och fråga dig själv: Vad värderar du, framför allt annat? Vad kommer andra? Tredje? Hur viktig är din andlighet, din familj, ditt yrke, din tid för dig själv? Efter en tanke och reflektion, rangordna dina främsta prioriteringar på en Post-it-Note där du kommer att se det hela dagen. (Mine är på min datorskärm). Se listan när du uppmanas att göra åtaganden och kompromisser. Om begäran inte gipp med listan, behöver du inte bara har behörighet, har du en skyldighet att säga nej. Omdömen

Denna förteckning över prioriteringar kan ställa in kursen för nya semester traditioner, liksom. Kanske du kommer att donera leksaker, böcker och mat till välgörenhet. Kanske du kommer att bidra till att tjäna middag på ett härbärge i stället för en semester måltid.

2. Skäm bort spöket av jul förflutna. Vilka minnen omedelbart komma fram som framkallar en förtjust nostalgi? För mig är det inte de gåvor eller shopping eller ens parterna. Det gunga min spädbarn, ensam, med levande ljus, för att "Silent Night". Det låter min 2-åriga knäcka ägg för kakorna, och ser stolt på sin mjöliga ansikte. Omdömen

Bestäm vad semester egentligen betyder för dig. Vad är egentligen viktigt? Sedan göra en plan för att väva flera av dessa verksamheter till din semester, och minska resten. Omdömen

3. Deck the Halls med ljus och kärlek. Låt inte kommersialism förstöra ditt roliga. Gör enkla löfte till dig själv att detta år, kommer du verkligen njuta av din semester shopping. Brainstorma sätt du kan göra detta. För mig är köpcentret en gigantisk energi avlopp. Utseendet av oroliga avgång som en shopper händerna över hennes kreditkort berättar att hon är shopping ur en känsla av förpliktelse och inte en av glädje. Och det surnar min semester anda. Omdömen

I stället jag skära ut en eftermiddag alla till mig själv. Jag satte på en Andrea Bocelli CD, smutta Chai te från en jättelik mugg, och krypa upp med en fleecefilt att surfa på Internet och bläddra igenom kataloger. Det är hur jag hitta precis rätt något för alla på min lista. När det upphör att vara roligt, jag stannar. Jag så njuta av shopping detta sätt som under hela året, bokmärke jag webbplatser som erbjuder precis rätt objekt.

Om du hittar materialism säsongen dränerande din energi, åta sig att göra en attitydförändring. Om du vill att saker ska vara annorlunda i år, bara du kan göra det så. Ta ledningen för din familj, och leva på ett sådant sätt att du bevisa mindre grejer verkligen lika roligare. Omdömen

Kanske tar de pengar du brukar spendera på en alltför många leksaker och njuta, i stället, en helg familjesemester. Kanske du kommer att göra hemlagade godsaker, såsom tavelramar, filmer, eller goodie korgar, där hela familjen bidrar till att skapa. Omdömen

Kanske du väska traditionella julklapparna och starta en ny tradition. I vår familj, går det så här: Varje gäst ger en inslagna gåva av ungefär samma dollarns värde. Vi sitter i en cirkel och varje person, i sin tur, har möjlighet att ta en gåva som redan har öppnats eller öppna en ny. Det är kul. Det är festligt. Det får alla flyttar och pratar, och det växlar fokus till relationer och evenemanget ... inte gåvor.

4. Börja tidigt, planera väl, och ta hand om dig själv. Här är några tips: Omdömen

Förenkla så mycket som möjligt. Använd papperstallrikar. Äta ute. Om en semester tradition är gammal och trött, återuppliva det eller starta en ny tradition av att stanna hemma.

Planera. För att hjälpa, är chansen, har din favoritmat webbplats en checklista för stora semester händelser.

Fyll din naturliga energi genom att ta hand om din kropp. Äta rätt. Motion (i skarpa utomhus då och då). Drick mycket vatten. Sova.

Energize din bild. Ge dig själv en tidig semester gåva eller en stor frisyr, en panna formning, en pedikyr med klarröd polish, eller en gratis makeover på din favorit kosmetika disk och ett köp av den mest levande läppstift skugga du faktiskt bära. Omdömen

Dekorera med poster av tröst och glädje. Visa bilder från tidigare semester firande. Håll i helbild påminnelser om att du tar hand om dig själv ... färska blommor, överseende handen sp è. Mig, inspirerande musik och energigivande dofter, såsom citrusfrukter eller pepparmynta Omdömen

Tillbringa säsongen med dina mest energiska vänner . I stället för att låta Scrooges i ditt liv ryck ner dig, skicka dem något sött från en hemlig Santa. Lite anonym förtrollning kan vara precis vad de behöver.

Håll ett "Joy Journal" den här julen, där du spela in roliga saker dina barn säger, glada gånger du delar, dina favorit saker att göra med din familj (och själv), och allt som du är tacksam. Använd din glädje Journal som en påminnelse om de aspekter av ditt liv och den här julen, som är verkligen viktigt Omdömen

Trevlig helg från mitt hem till din Omdömen  .!.