Meditation CD - Så här använder Them

Innan vi går in hur man använder meditation CD, måste vi börja med vilken typ som ska användas. Vissa produkter är inget annat än avslappnande musik, eller kanske en guidad meditation med en musikalisk bakgrund. Det är inget fel med dessa, men om du vill ha en mer kraftfullt verktyg, måste du få CD-skivor som använder hjärnvågsstimulering. Med denna teknik, har inspelningen inbäddade beats eller ljud (kallas ibland binaurala beats) att din hjärna följande, så att den kan leda till djupare medvetandetillstånd. Omdömen

Ja, detta verkligen fungerar. Med bra meditation CD allt du behöver göra för att bevisa det för dig själv är att sätta på hörlurarna och pop i CD. Hörlurarna är en viktig del, förresten, eftersom taktslagen brukar gå från ena sidan till den andra för att fånga in dina hjärnvågor och sänka dem till alfaområdet (8 till 14 hertz - cykler per sekund) eller lägre. Bara lyssna. Det är hur enkelt det är. Men det finns mer än ett sätt att använda denna teknik. Här är fyra exempel. Omdömen

1. Regelbunden sittande meditation Omdömen

Det här är den metod som rekommenderas av de flesta tillverkare av hjärnvågsstimulering produkter. Sitta med benen i kors, eller som du normalt sitter för att meditera, eller i någon bekväm ställning. Sätt på dig hörlurarna, starta CD, blunda och lyssna. Meditation kan inte bli enklare än så här. Omdömen

2. Att lägga ner

Fastställande ofta motarbetas eftersom du kommer att somna - dessa CD-skivor kan vara mycket kraftfullt. Men detta är inte nödvändigtvis en dålig sak. Jag gillar att använda min att koppla av och ta en "power nap." De flesta av dem även ta dig tillbaka till vakna medvetande (hjärnvågor i beta intervallet - 14 hertz och ovan) när du är klar Omdömen

3.. För en Kreativitet Boost Omdömen

Inspelningarna är avsedda att leda dina hjärnvågor till alfa intervallet (8-14 hertz), kan användas för att öka din kreativitet. I denna avslappnat tillstånd kommer du i allmänhet har fler idéer och tänka i nya banor. Bara lyssna när du gör anteckningar för ett projekt eller skriva en berättelse eller arbete på ditt skrivbord. Omdömen

4. Walking

Det är en mycket trevlig upplevelse att vandra medan du lyssnar på meditation CD-skivor. Om du kan, sätta inspelningarna på din MP3-spelare för enklare användning. Vandra i en trevlig miljö där vägen är ganska nivå, så att du kan slappna av och inte vara alltför distraherad av den fysiska ansträngningen. Omdömen

Det här kan vara ett bra sätt att rensa ditt sinne, för att förbereda för en effektivare tänkande. Du kan också märka att denna typ av meditation ger mer självkännedom. Du kan följa inte bara fungerar i kroppen, men tåget av tankar som vanligen strax under ytan av medvetandet. Du kan också börja se saker omkring dig på ett annat sätt. Den vanliga mentala prat som talar om för dig vad du tittar på och så påverkar hur du ser det, är lugnat, så att du ser med "nybörjare ögon." Detta kan vara en vacker upplevelse. Omdömen

Det finns säkert andra sätt att använda denna teknik. Till exempel föreslår "nybörjar ögon" upplevelser jag har haft att med hjälp av meditation CD kan hjälpa med konstnärliga projekt. Bara sätta på hörlurarna och börja måla. Bortsett från att lyssna på dessa inspelningar när dåsighet kan vara farlig, liksom under körning, är det säkert att experimentera Omdömen  ..