3-2-1-effect

Innan du ger efter att betona följa 3-2-1 effekt och vända situationen. Omdömen

Bara en paus under 3 sekunder kan ändra resultatet av en händelse . Bara 2 kraftfulla ord kommer att vända en stressreaktion. Bara en komplimang kommer att utlösa kraften i glädje och göra en känsla av tillfredsställelse. 3-2-1 effekten kan vara ett kraftfullt verktyg när de appliceras varje dag. Omdömen

Du kan använda kraften i orden för att stoppa din stress eller att belöna dig själv genom att skapa ett speciellt ögonblick för någon annan. Gör alla tre och din noga med att minska din stress Omdömen

Så här går vi …. Omdömen

Nästa gång något händer som kan leda till att du reagera i en stressig sätt försöker följa denna formel.

Stopp och pausa i 3 sekunder och ndash; . Detta kommer att ge dig tid att ändra din reaktion Omdömen

Tänk på 2 kraftfulla ord att vända din stress, och" Nåja &" ;. Ja, det är de två ord - prova dig och' ll bli förvånad hur effektivt detta är Omdömen

Att skapa en mer passiv hållning spelar och' t innebära att du don &'en; t vård eller att du vunnit &'en; t lära. från något som gick fel. “ Nåja &" ;, förändrar din sinnesstämning så att din kropp vann och' t spark i att stress svar. Säger “ Nåja &" ;, kommer att stoppa någon snöbolls negativa tankar som fäster sig till den stressande händelse. “ Nåja &" ;, kommer att ge dig behörighet att erkänna att allt har orsakat stress att komma upp till ytan är inte slutet på världen Omdömen

Självklart ibland du vill säga det tyst för dig själv så att. någon annan i din närhet spelar och' t får ett felaktigt intryck. Om din chef närmar dig att säga att du hanterat en situation olämpligt du inte &'en; t vill säga, “ Nåja &"; högt. Säg detta till dig själv. Du bekräftar att din chef har några giltiga poäng och att du kunde ha hanterat saker lite annorlunda. Lär av detta, men don &'en; t älta negativa känslor. Säg, “ Nåja &" ;. Omdömen

Och slutligen, kommer bara en komplimang utlösa makt glädje och göra en känsla av tillfredsställelse. Belöna dig själv genom att skapa ett speciellt ögonblick för någon annan. Omdömen

En av de bästa sätten att känna sig mindre stressad är att hjälpa någon annan. Detta är en mycket enkel anledning. Vi gillar att hjälpa och vårda andra, eftersom detta i sin tur gör att vi mår bättre om oss själva. När vi hjälpa en annan – vi hjälpa oss själva. Vi skapar eller återinföra en känsla av mening och riktning i våra egna liv.
Alla gillar att höra hur andra människor känner om dem. Berättar någon de är underbara, de är utmärkta på vad de gör eller ens en enkel komplimang om hur de ser ut är allt som behövs för att ge ett mirakel Omdömen

kraften i dina ord kan ändra någon och' s. Liv. Det kan ge förtroende där de saknades, stöd när de är i behov, vänskap när de känner sig ensamma eller uppmärksamhet när de känner sig obemärkt. Omdömen

En fullständig främling väntar på dig att nå ut din hand och få dem att känna speciell. Alla önskar godkännande som du håller i dina ord. Omdömen

Prova 3-2-1 kraft i dag och när du delar som komplimang med någon titta på ljuset av hopp och lycka att du tar in i deras värld.
.