Eliminera din stress med Hypnosis

I dagens värld, är den sorgliga verkligheten att de flesta människor är alltför stressade, och väldigt få inser hur bra hypnos kan vara att eliminera att stress. Hypnos är i grunden en mycket djup form av avkoppling. Men på grund av några felaktiga idéer om processen, många människor är skeptiska eller ens rädd för hypnos. Här vi tar en snabb titt på hur enkelt det är att använda hypnos för att minska eller till och med eliminera din stress.

Vad hypnos Har Omdömen

Hypnos är omväxlande kallas ett transliknande tillstånd. Detta tillstånd är mycket gillar känslan vi upplever precis innan de somnar ... fredliga, mycket avslappnad och lugn. Vi kan målmedvetet framkalla denna känsla i oss när som helst, med eller utan hjälp av en hypnosterapeuten.

Meditation är en hävdvunnen sätt att minska stress och få till stånd en bättre känsla av total välbefinnande. Tänk på hypnos som en annan form av meditation, för slutresultatet är mycket lika. Även hypnos ofta induceras av en annan person, är självhypnos snabbt ökar i popularitet. Båda metoder söker samma djupt avslappnad och meditativt tillstånd. Den enda skillnaden är att hypnos är mer nära förknippat med förändrade beteenden, till exempel genom användning av post-hypnotiska förslag. I verkligheten är detta inte mycket av en skillnad alls. Många människor mediterar med avsikt att ändra något i sitt liv. De kallar helt enkelt denna process genom ett annat namn.

Medan vi är under hypnos, vi är inte riktigt “. enlighet &"; Vi är fortfarande medvetna om vår omgivning. Vi är helt enkelt oerhört avslappnad. Medan vi är i detta tillstånd av djup fysisk och mental avslappning, våra medvetna sinnen är nästan sover. Detta gör att vårt undermedvetna till ytan, vilket gör det mycket mer mottagliga för nya idéer.

Använda hypnos för att behandla stress Omdömen

Ditt första beslut är om att anlita en hypnosterapeuten eller att använda at-home självhypnos tekniker. Det finns nackdelar och fördelar med båda alternativen. Men för en relativt enkel sak som att lindra stress, de flesta människor väljer att prova at-home metoder först. Om du upptäcker att dessa inte fungerar för dig, då tjänster av en väl kvalificerad hypnotherapist kommer sannolikt att bli nödvändigt. Tänk bara på att göra din forskning och hitta någon med ett gott rykte.

I en hypnosterapeuten kontor, kommer du att göras bekväm och utanför tongångar kommer att blockeras innan du anländer. Om du använder at-home metoder, måste du göra dessa saker för dig själv.

Hitta en bekväm plats att antingen ligga eller sitta ner. Sitta är att föredra, eftersom du vill vara avslappnad under din session, men inte nödvändigtvis sover. Oroa dig inte om du somnar, men. De flesta av de avstressande ord och bilder som dina hypnos inspelning erbjudanden kommer lätt tas in av ditt undermedvetna även om du är god sömn!

Blockera ut störande ljud. Du kan använda ett vitt brus maskin för detta. Dessa maskiner producerar en konstant, neutral bakgrundsljud för att blockera ut allt som kan distrahera dig. De flesta av dem spelar också naturljud, som många tycker är mycket avkopplande.

När du är bekväm och i en lugn, rogivande miljö, börjar inspelningen. Du kan hitta många cd-skivor och mp3-filer för detta ändamål; välja de som fungerar bäst för dig. Det finns många tillgängliga gratis på internet, och det är ett utmärkt sätt att avgöra vilken typ av hypnos som fungerar bäst för dig utan att spendera en massa pengar på inspelningar.

Själva processen Omdömen

Eftersom stress producerar sjukdom, spänning och allmän negativ energi i kroppen, är den enkla handlingen att helt koppla ett kraftfullt verktyg i kampen mot stress. På grund av detta, kommer de flesta hypnos för att stressa börja med en hela kroppen avslappning. När du är fysiskt avslappnad, kommer inspelningen att guida dig genom några bilder, visualisering, eller någon annan form av avslappningsövning. Det kommer sannolikt att bli någon form av ett förslag när du är djupt avslappnad, som “ Jag är lugn och fridfull och ". Detta förslag, en gång accepterats av ditt undermedvetna, gör att du kan hantera stressiga situationer i en mycket lugnare sätt när du avslutar din hypnos session.

Eliminera stressen med hypnos är faktiskt en av de enklaste formerna av hypnos, och du är säker på att se dramatiska minskningar av stress efter bara ett session Omdömen  !.