Är stress göra dig sjuk?

Jag läste nyligen att stress kan åldras dina celler med 10 år, vilket är häpnadsväckande att tänka på. Men vad som är ännu mer häpnadsväckande är vad flera personer delade med mig under de senaste två veckorna. Alla har allvarliga sjukdomar, och de är övertygade om att de fick sjuka eftersom de overdid saker för år och gjorde &'; t-stopp trots höga nivåer av stress. En av dem har multipel skleros (MS); en har Lou Gehrig &'; s-sjukdom (ALS) och en annan har Raynaud &'; s – en cirkulations autoimmun sjukdom. Jag bodde själv med försvagande episoder av kronisk trötthet som tvingade mig in i säng för tre månader i taget upprepade gånger i tio år. Nu förstår jag, ser tillbaka, att före varje episod jag hade att göra med svåra nivåer av stress.

Även om det kan tyckas befängt att du kan manifestera dessa sjukdomar från att ta på sig för mycket stress, är det mindre besynnerliga att tro att stress påverkar din bil immunsystemet och sätter dig större risk för ett obegränsat antal sjukdomar som du kan vara känsliga för under rätt förhållanden. Vi vet alla att bättre vårt immunförsvar, desto bättre kan vi är på att undvika förkylningar och influensa. Jag vill tillägga: ju bättre vi är på att undvika livs förändra sjukdomar. Har du blivit sjuk efter mycket stressande händelser eller långa perioder av kronisk stress? Eller har du en allvarlig sjukdom och undrar om stressen har bidragit till din nuvarande skick? Om inte, anser dig lycklig och varnat. Omdömen

Men medan vi kan varna dig att sakta ner och inte följa i våra fotspår, desto viktigare varningen kommer från din egen kropp. När jag ser tillbaka kan jag se att jag hade varningar som jag valde att ignorera. Jag var ständigt nauseas för mer än ett år och hade svåra rygg spasmer regelbundet. När jag blev sjuk, var jag ofta mycket sjuk i upp till två veckor. Jag har inte och' t studsa tillbaka från saker bra. Gal som har MS hade också flera varningar, bland annat en dag när hon nog och' t se ut ena ögat. Hon körde till jobbet ändå.

Ingen av oss förstod vad våra kroppar försökte tala om för oss, inte heller vi ändrar vår livsstil för att ta hand om oss själva när vi tog på sig för mycket eller fick fysiska varningar. Vi höll upp vår galna tempo och fokuserade på vad vi trodde var viktigare.

Min stressen beror på arbets vansinniga timmar, bränner ljuset i båda ändar och försöker att vara i en relation som känslomässigt tömning. Jag höll bara koppla bort på båda. Personen med ALS fick bara 4 timmar sömn per natt för åren före sin diagnos, var under ständig stress och aldrig slutat. Hennes kropp tog hand om det och förde henne till ett fullständigt stopp. Gal med MS befann sig i en rullstol och beroende av andra för att plocka upp henne och hjälpa henne funktion. Efter att ha bott en typ-A livsstil på hög adrenalin och brådskande hon också fördes till ett stillestånd. Kvinnan med Raynaud &'; s hade en hög stress, hög resor jobb och arbetade extremt långa timmar från tidigt på morgonen till sent på natten. Inte längre. Kan du se dig själv i en av oss? Vad är ditt liv ut nu och vad din kropp försöker säga dig?

Vi har alla var tvungna att ändra vårt sätt att tänka och leva efter att ha fått väckning samtal för allvarliga att ignorera. Ännu viktigare är att vi fokuserar nu på att göra oss en prioritet och att uppmärksamma våra behov och vilka frågor. Kvinnorna med MS och Raynauds &'; s har nästan återhämtat sig till den grad att fungera normalt efter flera år av att ändra sina attityder, övertygelser och val. Fitness, wellness och emotionell välbefinnande är av central betydelse för deras helande. Min berättelse är mycket lika, och jag tillflyktsort &'; t hade en episod de senaste sex åren sedan jag beslöt att ändra min livsstil och fokusera på min kondition, hälsa och stress.

Jag är kanske den mest lyckosamma. Min sjukdom förbleknar i jämförelse med deras. Men jag don &'en; t låta det invagga mig till självbelåtenhet. Min kropp kommer att låta mig veta när jag tänja på gränserna för långt, och jag nu vet bättre än att ignorera varningarna. Den här veckan stopp att överväga om du driver kuvertet till den grad att få din egen wake up call. Om så är fallet, hoppas att det är bara en varning och inte den verkliga affären Omdömen  ..