Ångest och stress - Använd NLP att övervinna dem och Relax

Nu mer än någonsin, är vetenskapliga undersökningar som bekräftar den väsentliga ansvaret för stress i orsakar och förvärrar många psykiska och somatiska åkommor. I 6 JUNI 1983 numret av Time Magazine, beskrev täckmantel stress "Epidemin av åttiotalet." Den sade också att stress är ett stort hälsoproblem. Och man måste erkänna att vår värld har blivit ännu mer komplicerad och stressande under de senaste tjugofem åren eftersom denna artikel publicerades. Omdömen

Många undersökningar visar att nästan alla har intrycket av att vara i en stor del av stress. Myndigheter i detta område uppskattar att mellan 75 och 90 procent av alla besök till läkare inom primärvården på något sätt har att göra med stress. Omdömen

De flesta vuxna säger att deras jobb är den främsta orsaken till deras stress. Nivåerna av stress har också ökat hos barn och äldre befolkningen på grund av flera skäl inklusive: Peer tryck som ofta driva folk till allt från rökning till alkoholism och drogmissbruk; den bortnött religion och familjevärderingar; växande kriminalitet; hot mot den personliga säkerheten; liksom social isolering och ensamhet. Omdömen

Stress är en faktor av sjukdomar som diabetes, magsår, låg rygg och nackvärk, högt blodtryck, stroke och hjärtinfarkt. Detta beror på den ökade sympatiska nervsystemet och en flod av kortisol, adrenalin, och andra hormoner. Kronisk stress är ofta förknippat med defekt immunförsvar motstånd. Stress kan bidra till ångest, depression, och dess olika effekter på ett organ
följande definition av "stress" kan hittas i American Heritage Dictionary. Review, "Att till fysisk eller psykisk press, spänning, eller stam "

Följande definition ges av" spänning ": Review," mentala, emotionella, eller nervös stam "Omdömen

Följande är definitionen av" ångest ": Review," Ett tillstånd av oro och ängslan, som om framtida osäkerheter "Omdömen

Och det definierar" depression "enligt följande: Review," Villkoret för nedstämdhet eller förtvivlad "Omdömen

Följande definition ges för "klinisk depression": Review, ". En psykisk sjukdom som kännetecknas av en oförmåga att koncentrera sig, sömnlöshet, aptitlöshet, anhedoni, känslor av extrem sorg, skuld, hjälplöshet och hopplöshet, och tankar om döden" Omdömen

Vi kan vara säker på en sak, är vårt sinne den största orsaken till vår erfarenhet av stress, ångest och depression. För att uttrycka det i olika ord, vad vi tycker om och våra attityder och synpunkter om våra erfarenheter starkt påverka våra känslor. Så om vi klarar av att ändra våra tankar, attityder och synpunkter, så vi kan släppa våra känslor av stress, ångest och depression och uppnå en mer positiv tillstånd av att vara. Omdömen

Människor har alltid sökt sig metoder för att eliminera stress. Med läkemedelsindustrin verkar det finnas ett läkemedel för allt. Och för detta ändamål industrin har skapat ett brett sortiment av lugnande medel från Valium till Xanax. Om du väljer att använda droger för befrielse, vänligen se till att vara medveten om biverkningar genom att läsa det finstilta, som vanligtvis är, bland andra, missbruk och beroende. Olyckligtvis är dessa typer av läkemedel försök att bota symptomen istället för orsaken. Så om man slutar intag dem, kan symtomen komma tillbaka. Omdömen

Ett bättre sätt att eliminera spänningar, stress, ångest och depression är att arbeta på sin verkliga orsaken, vilket som jag sa tidigare, är i allmänhet vår tanke processer. Här är de goda nyheterna. Hypnos handlar om avkoppling. AMA accepterade hypnos 1958 som en effektiv metod för att behandla stress och stressrelaterade symptom. Men till skillnad från anxiolytika, finns det totalt inga oönskade biverkningar.

När du är i hypnos, du är i Alpha medvetandenivå. Det är dagdröm som tillfällig psykologiska tänkesätt som vi passerar igenom när vi är på väg att somna på natten. Och vi passerar det en gång när vi vaknar igen. Det finns flera olika sätt som hjälper oss guida oss i detta tillstånd av lugn, från progressiv avslappning till bildspråk att lyssna på hypnos CD. Omdömen

När vi åt hypnotiska tillståndet, vi kan interagera med vår undermedvetna, som är centrum av våra känslor. Och det blir lättare att acceptera nya infallsvinklar och idéer som kan hjälpa oss att skingra ångest, eller till och med förhindra att det inträffar i första hand. Omdömen

NLP (Neuro-Linguistic Programming), som är en modern typ av hypnoterapi, erbjuder många fantastiska metoder för att frigöra stress. Kanske den mest effektiva tekniken kallas "swish" mönster - eller "flash" mönster. Efter användning av "flash" mönster, kommer ditt undermedvetna att automatiskt använda negativ, stress producerar mentala bilder, som utlösare för avkoppling mentala bilder. Annat anges, kommer din stress automatiskt få dig att känna mer avslappnad! Omdömen

SAMMANFATTNINGSVIS Omdömen spänning, stress, ångest och depression kan orsakas av våra tankar. Så om vi ändrar vår inställning och perspektiv mot vår situation och våra erfarenheter, kan vi skingra dessa känslor vid källan. Hypnos och NLP är naturliga verktyg som tillåter oss att ändra vår attityd och perspektiv för att snabbt skingra orsaken till dessa negativa känslor Omdömen  ..