Destressing med Music

Jag vill bara lyssna på avslappnande musik … .men jag kan och 'en;! T hitta någon Omdömen

Så många av mina klienter, när de ligger ner på mitt sound bord, säger att de vill höra &'; avkopplande &'; . musik
Det är som att säga, “ mata mig något smaskiga &" ;! Omdömen

Med tanke på vår hög stress och hektiskt, är de flesta människor kör på hög växel. Föreställ dig en bil riva runt i 5: e växeln. Vad tror du skulle hända om du nedväxlas till 1: a eller ens 2: ans växel. Inte en ganska ljud.
Detta är precis som att ta en person som har pågått i full fart hela dagen (eller ens för veckor) och med dem försöker att lyssna på några drömmande långsam våg musik. De vann och' t kunna engagera Omdömen

Så här &'; s tricket, som formaliserades i 1930 och' s av psykologer. Matchar stämningen, sedan gradvis flytta Omdömen till önskad stämning. Massörer röst ofta sin frustration när super personen ligger ner på deras bord Omdömen “. De don &'en; t gillar något av &'; avkopplande &'; musik jag spelar, och det tar dem hel timma att bara börja att varva ner &";. Omdömen

Utgångspunkten är att bedöma din nivå av vakenhet på en skala från 1-10 med 10 är den mest aktiva <. br> Om du är en tio, plocka några musik som ligger nära till din nivå och att du lyssna på.
nästa pjäs skulle vara något långsammare i tempo, etc. Det är alla i tempo eller hastighet av musiken .
alltid ha det vara något långsammare än när du gradera dig själv att vara, annars kommer du att hitta dig själv att behålla din nivå av vakenhet, eller till och med öka den. Omdömen

Var noga med att välja musik du gillar, eller tror du skulle gilla. Har du dras till jazz, blues, R & B, etc.
Men don &';? T låta det komma i vägen för att prova något nytt Omdömen

Om du rank dig redo för den stora steget in. långsam våg alfa- eller theta hjärnan våg nivåer, här är några intressanta album för dig som jag använder i vår klinik. Inte bara är de utformade för att dra ner dig i sfärer av fred och lugn, de är väl består av personer som är allvarligt inriktad på att hjälpa dig till inre frid. Dessa album är inte bara vacker utan terapeutiskt. Omdömen

Liquid besvärad serie av Chuck Wild
Balance David Ison Omdömen Ocean Euphoric av Kip Mazuly Omdömen So Beautiful av Barry Oser
Koppla av med katter *
Sova genom Rain - en Hemi-Sync CD *
Djupt Journey – en Hemi-Sync CD * Omdömen Mystic Realms – en Hemi-Sync CD * Omdömen Odyssey av Shapeshifter
Zen frukost Omdömen

* finns på www.InnerHarmonyHealthCenter.com
.