Omedelbar Avkoppling helst Anywhere

Om det fanns ett sätt att koppla snabbt och lätt i alla situationer skulle du vilja veta vad det är?

Forntida kulturer visste denna hemlighet, och anhängare av Hawaiian Huna använde det för att få tillgång till förändrade. På senare tid kampsportare använde det som ett sätt att utveckla avslappnad vakenhet, och idag photoreaders använda den för att slappna av innan läsa böcker i hastigheter 25.000 ord per minut.

Vad är hemligheten? Det har att göra med hur du använder dina ögon!

Välj en plats på väggen rakt fram och lite över ögonhöjd. Nu fortsätter att titta på den platsen med mjuk fokusering och efter en stund kommer du att märka att rummet ser ut att bli suddiga när du utvecklar tunnelseende. Denna tunnelseende går hand i hand med oro, stress och ångest du känner när du får fixerade på att få vad du vill när du är under press.

Om ni bara kunde sluta med att tunnelseende när det moln din dom så kan du vara mer avslappnad när du väljer att vara. Du kan på ett ögonblick om du vet hur att få tillgång till det perifera seendet.

Hur få tillgång till det perifera seendet: Omdömen

1 Välj en plats på väggen framför dig, något över ögonhöjd.

2 Utöka ditt synfält, lite i taget, för att ta in mer av vad du kan se till vänster och höger. Fortsätt så tills du är medveten om vad du kan se ut i hörnet av dina ögon på vardera sidan.

3 Låt din medvetenhet gå ännu längre. Använd din känsla av rymd att guida dig hela vägen runt bakom dig 360 grader.

När du bor i perifera seendet i några minuter, kommer du att märka att din andning tenderar att sakta ner och även bli djupare; musklerna i ansiktet kan ha avslappnad, och även resten av kroppen kan känna sig tyngre och mer avslappnad.

När du använder din perifera seendet ditt nervsystem verkar automatiskt lugna din kropp, sinne och känslor.

4 Återgå till normal vardag medvetenhet genom att låta din vision återgå till det normala.

När du talar till en grupp eller till en stor publik, komma åt din perifera seendet är en värdefull färdighet. Den låter dig koppla omedelbart samtidigt så att du kan se hela din målgrupp och eventuella små rörelser, därför kan du vara mer medvetna om reaktioner på ditt meddelande.

Vilket föredrar du, tunnelseende med stress eller perifera seendet med avkoppling? Valet är ditt. Att ha ett val när det är viktigt att du behöver öva komma åt din perifera seendet efter behag. Sen nästa gång du känner dig orolig, rädd eller spänd inför andra människor du kommer att kunna snabbt och enkelt få tillgång till ett naturligt tillstånd av avslappning Omdömen  ..