Den nya Epidemi: Ångest -Panic - Depression

Fråga: Fler människor tycks lida med ångestattacker än någonsin tidigare och amp; Jag är en av dem. Jag hatar tanken på att leva mitt liv på mediciner, men utan dem jag är rädd för att lämna hemmet. Det stör mig att jag inte kan få grepp om denna del av mitt liv. Mina medicinska tester visar jag är i god hälsa. Vad jag saknar här? RHONDA

Svar: Antalet människor som lider av panik, har ångest jag agorafobi nått mer än epidemiska proportioner. Om vi ​​lägger till detta nummer, dessa människor som lider ytterligare oro på grund av specifika sjukdomsprocesser, såsom hjärta, cancer, diabetes, högt blodtryck och amp; smärta relaterade sjukdomar såsom artrit, fibromyalgi, undrar en om någon är ångest gratis. En stor majoritet av ångestbenägna människor håller heltidsjobb, många på exekutiv & chefsnivåer där de upplever en relatevly hög grad av stress på arbetsplatsen. Många tar mediciner av något slag, från lugnande till antidepressiva & sömntabletter. Andra är beroende av andra substanser, inklusive alkohol, nikotin, socker & droger. Många klagar på dålig koncentration & minne minns, tenderar att vara frånvarande från arbetet ganska ofta. Få kan komma ihåg förra gången de kände väl fysiskt, känslomässigt eller andligt.

Hantera ångest & panik är som allt annat. Det finns många aspekter att ta hänsyn till och amp; när dessa definieras, måste sättas på plats och amp ett fungerande program; sedan arbetade med uthållighet! Det är alltid en bra idé att ha en läkarundersökning för att utesluta eventuella sjukdomsprocesser. Mina patienter lära sig att spela spelet "inre baseball" för att hantera & förebygga ångest. Första bas alltid hantera närings länken. De flesta människor betala lite uppmärksamhet åt vad de lägger i sina kroppar, eller inte sätta i sina kroppar. Till exempel, ibland kroppen får breakfst & ibland inte. Många dagar är det laddat med skräp & på andra dagar det sätts på en sträng diet. Personer med en tendens att hyperinsulinemi rapporterar ofta ångestproblematik. Detta är en fysiologisk fråga & kan hanteras med rätt kost. Andra basen är att lära sig arbeta med den faktiska kroppsförnimmelser, tankar & känslor. När vi känner spänning, är kroppen försöker att låta oss veta det är under fys! ical påfrestning. Mest aldrig uppmärksamma denna cell telefonmeddelande på låga nivåer, men uppmärksamhet är verkligen betalas när förnimmelser börjar skrika, såsom i en ångestattack. tredje bas är att lära sig omprogrammera förbi erfarenheter & negativa förväntningar med verktygen för bilder eller Interactive egna hypnos. Bilderna vi spelar i vårt sinne blir målet i det undermedvetna. Det är viktigt för personer med ångest att lägga märke till sina negativa programmeringsmönster & triggers, samt att placera nya bilder i dessa inre undermedvetna filer.

Har du en fråga? Vänligen skicka den vidare till [email protected]
.