Äger du bor i ett av USA: s mest påfrestande Cities

Vad gör städer kvalificera sig för att vara en stressande stad, först är det arbetslösheten som den har, är det andra priset på gas och transport och tredje är bostadsmarknaden .

Med ut ytterligare en gör, de är: Chicago blir 1: a plats; New York blir 2: a plats; Detroit blir 3: e plats; Los Angeles blir 4: e plats och San Francisco blir 5: e plats. Bor du i och /eller nära någon av dessa städer och hitta liv att vara på den stressiga sida? Läs vidare och vi kommer att diskutera några sätt att hantera den stress som du kan stöta på. Omdömen

Stresshantering är förmågan att behålla kontrollen när situationer, människor och händelser gör överdrivna krav. Detta innebär att du granskar vad som händer i ditt liv och hur där du bor påverkar dig och vilka områden du kan minska stressande saker och om vissa av dem kan elimineras alla tillsammans. Stresshantering är en samling av kompetens, verktyg och tekniker som hjälper dig att minska, hantera, och även motverka de negativa bieffekterna av stress. Konsten att stresshantering är att hålla dig på en nivå av stimulering som är hälsosamt och roligt och att få din kropp och själ i balans igen. Omdömen

Ibland verkar överväldigande och till och med omöjligt, men om du börjar titta på saker på ett positivt sätt och börja vara tacksam för även de minsta saker, kan du vända detta till en bättre känsla plats. Kognitiv beteende tekniker såsom, är bildspråk en kraftfull metod att minska stress, i kombination med fysiska avslappningsmetoder såsom djupa andetag; lära och uppleva yoga tekniker för att hantera krissituationer; självkännedom; meditation; Qi-gong; EFT; joniska detox fotbad och många fler. Dessa är alla enkel, lätt och är alla mycket effektiva Omdömen

Stress är ett ord för känslomässiga påfrestningar -. Ångest, sorg, ilska och frustration som kommer med vardagen. Om du är under mycket stress under en längre tid, men inte känner sig stressad, så småningom kan komma ikapp med dig och orsaka allvarligare symtom, såsom; magsår, hjärtproblem, allergier, hudsjukdomar, migrän. Stress kan också orsaka mer allvarliga sjukdomar såsom; artrit, cancer, diabetes, depression. Detta är därför det är viktigt att vara proaktiv för att upprätthålla en hälsosam stressnivå i ditt liv oavsett vad som händer i och runt ditt liv Omdömen  ..