Bokrecension: Stress Management: En omfattande guide till Wellness

Denna bok är en del av en serie som täcker ämnet Stress Management. Stresshantering är kompetens, metoder och tekniker som involverar att hantera och minska stress antingen en dag till dag eller på lång sikt skala. Barbara Schiffman är den officiella guiden till stresshantering Omdömen

Stress Management:. En omfattande guide till Wellness
, av Edward A. Charlesworth och Ronald G. Nathan, är en värdefull resurs för personer intresserade av stresshantering, och det är tillgängligt via Amazon och Barnes & Noble.

West Coast Review of Books
"... kvick, avslappnad men ändå avväpnande effektiv ... gör läser det en stor, avkopplande nöje." --This Text hänvisar till Mass Market Paperback edition.

&ldquo Review, Witty, avslappnad men ändå avväpnande effektiv &";. Omdömen – västkusten Review of Books Omdömen

“ I språk som är lätt att förstå, och i särskilda åtgärder som är lätta att följa, presenterar den här boken så gott som alla de ingredienser som främjar mental och fysiskt välbefinnande och". Omdömen – ARNOLD A. LAZARUS, Ph.D., Distinguished Professor emeritus Psykologiska, Rutgers University Omdömen

“ Extremt läsbar, och innehållet i synnerhet stödja title &";. Omdömen – RAY H. Rosenman, MD, kardiolog, medförfattare av typ A-beteende och ditt hjärta

Dagens eller sjuksköterska
"... utmärkt ... bör krävas läsning för varje människa." --This Text hänvisar till Mass Market Paperback edition.

Arnold Lazarus, Ph.D., författare till Beteendeterapi och Beyond
"... i stort sett alla de ingredienser som främjar mental och fysiska välbefinnande." --This Text hänvisar till Mass Market Paperback edition.

Recensioner Kirkus
"State of the art i självhjälps hantering av stress." --This Text hänvisar till Mass Market Paperback edition.

Produktbeskrivning
Är du bland de 95 miljoner amerikaner som lider av stress under dessa prövande tider? Reviderat och omfattande, hjälper denna ovärderliga guide dig att identifiera specifika områden av stress i ditt liv – familjär, arbetsrelaterade, sociala, emotionella och ndash; och erbjuder beprövade tekniker för att hantera var och en av dem. Nytt material innehåller information om hur män och kvinnor skiljer sig som svar på stress, uppdaterad statistik om sjukdomar och läkemedel, i hur terrorism och informationsåldern inverkan stress, de viktigaste fördelarna med andlighet, alternativ medicin, motion och kost. Stress Management hjälper dig

• testa dina personliga svar på daglig stress – och kartlägga dina framsteg i att kontrollera det
• lära specifika tekniker för avslappning – från “ scanning &"; till “ bilder utbildning &";
• upptäck hur man handskas med livet och' s kritiska ögonblick utan stress Omdömen • inleda ett program för att förbättra din fysiska hälsa som ett stort steg mot stresshantering Omdömen • urskilja vilka typer av stress måste minskas och som sorter du kan förvandlas till positiv motivation Omdömen

Från författaren
Jag hoppas att denna bok kommer att vara till hjälp för dig. Bäst wishes för wellness! --This Text hänvisar till Mass Market Paperback edition.

Inside Flap Kopiera
STRESSHANTERING hjälper dig att identifiera specifika områden av stress i ditt liv - familj, arbete, socialt eller känslomässiga - och erbjuder beprövade tekniker för att hantera var och en av dem. Här finns en uppsjö av praktiska råd du kan använda direkt. --This Text hänvisar till Mass Market Paperback Edition Review. &Nbsp.